پیام سایت: ثبت نام میهمان گرامی خوش آمدید. برای استفاده از تمامی امکانات سایت و مشاهده همه مطالب توصیه میکنیم حتما عضو شوید
Boof iOS app Boofi Android App
دی
28
ساعت: (فنلاند)
امروز: سه شنبه، 28 دی 1395 (17 ژانویه 2017)
Tänään: Tiistai, 17 Tammikuuta 2017






:: نکاتی شگفت انگیز درباره خندیدن که نمی دانید!!!::


چند نکته راجع به خندیدن که ممکن است شما را شگفت زده کند. هر کسی شنیده است که خنده بهترین دارو است و در این مطلب نشان می فهمید که خنده به سلامتی شما کمک می کند.

خندیدن می تواند باعث سوختن کالری ها شود. افسردگی خفیف را از بین می برد و حافظه کوتاه مدت را تقویت می کند. خنده یا خندیدن کاری جهانی است و متعلق به زبان خاصی نمی باشد. لبخند در آمریکا مانند لبخند در نیجریه، چین، فرانسه یا آرژانتین می باشد. هیچ مرز زبانی برای خندیدن وجود ندارد.

خنده برای سلامتی فیزیکی بدن شما مفید است:


خنده باعث آرامش کل بدن می شود. یک خنده خوب و از ته دل اضطراب و استرس فیزیکی را آزاد می کند و ماهیچه های شما را تا 45 دقیقه بعد آزاد و سست می کند.

2. خنده سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. خنده هورمونهای استرس را کاهش می دهد و سلولهای ایمنی و پادتنهای مقابله کننده با عفونت را افزایش می دهد. پس باعث مقاومت بیشتر شما در برابر بیماریها می شود.

3. خنده باعث آزادسازی اندورفین (ماده شیمیائی طبیعی مؤثر در احساس خوب) می شود. اندورفین احساس کلی خوب بودن را افزایش می دهد و همچنین به صورت موقتی درد را تسکین می دهد.

4. خنده باعث حفاظت از قلب می شود. خنده باعث بهبود عملکرد رگهای خونی می شود و جریان خون را افزایش می دهد که از شما در برابر حمله قلبی و دیگر بیماریهای مربوط به قلب حفاظت می کند.

خنده برای سلامت روحی بدن شما مفید است:

باعث افزودن شادی و نشاط زندگی می شود.
ترس و اضطراب را کاهش می دهد.
باعث کاهش استرس می شود.
بهبود حال روحی را افزایش می دهد.
باعث افزایش انعطافپذیری می شود.

مفید از نظر اجتماعی

تقویت کننده روابط می باشد.
باعث جذب دیگران به طرف ما می شود.
کار گروهی را افزایش می دهد.
عنصر یاری رسان در رد کردن مشاجره می باشد.
علائق گروهی را افزایش می دهد.

راهکارهایی در فراهم آوردن فرصت خندیدن!

تماشا کردن یک برنامه تلویزیونی یا یک فیلم خنده دار
خواندن مطالب خنده دار
گفتن یک جک جالب یا یک داستان خنده دار
بازی با یک حیوان اهلی
رفتن به کلاس یوگای خنده
وقت گذاشتن برای فعالیتهای تفریحی و خنده دار

راهکارهایی برای شروع خنده

لبخند بزنید.
نعمتهای خود را بشمارید و شرایط خوبتان که باعث شادی شما می شود را در نظر آورید.
اگر صدای خنده شنیدید به طرف آن بروید و شریک آن خنده شوید
اوقات خود را با افراد خوش خنده و بذله گو بگذرانید.
در مکالمات خود خنده و شوخی وارد کنید....



خنده سهم لحظه لحظه شما باشد....





میهمان گرامی جهت ارسال پست لطفا عضو شوید.
پاسخ
در حال حاضر 1 نفر در حال مشاهده اين تاپيک میابشند که 0 نفر آنها کاربر می باشد:

40.54 امتیاز ،


A Lot of Terrifying Creatures Found From the Deep Sea by Russian Fisherman

6 روز پیش

more

Stop, look and wave your hand before using zebra crossing

1 هفته پیش

more

New Year's celebrations around the world

2 هفته پیش

more

'KOLAH GHERMEZI' Puppeteer Donya Fannizadeh dead at 49

2 هفته پیش

more

Now THAT's a kid who appreciates food! So darn cute ❤

3 هفته پیش

more

The Calling of an Engineer

3 هفته پیش

more

A List of the Different Types of Kisses And What They Mean

3 هفته پیش

more

This 7-Year-Old Child Is Trapped Inside Body Of An Old Man

3 هفته پیش

more

Music legend George Michael has died peacefully at home at the age of 53

3 هفته پیش

more

How Rovaniemi, Finland became the “official hometown” of Santa Claus

3 هفته پیش

more

Russian Military plane crashes into Black Sea near Sochi

3 هفته پیش

more

Farewell moment of Iranian Divers Before the Operation "Karbala IV" Iraq War 1980s

3 هفته پیش

more

Meet Iranian Ronaldo and Messi ?

3 هفته پیش

more

Iz.Mohsen's Mannequin Challenge, Mix 'Black Beatles' by Rae Sremmurd and "Persian Dance Song"

3 هفته پیش

more

توقف عملیات جستجوی هواپیمای مفقود شده مالزی

news ★ ۷ ساعت پیش

...

ادامه مطلب

اوباما بعد از خروج از کاخ سفید چه خواهد کرد

news ★ ۲٠ ساعت پیش

...

ادامه مطلب

ابراز مخالفت ترامپ با توافق هسته ای ایران

news ★ ۲٠ ساعت پیش

...

ادامه مطلب