بد اخلاقی نه تنها باعث افسردگیتان میشود، بلکه عملکرد سیستم ایمنیتان را نیز پائین میآورد، و منجر به بیماری شما میشود. در اینجا چند رهنمون برای ارتقا حوصله، روح و روان و سلامت شما آورده شده است. ▧ تصویر در دسترس نیست
هفت نکته برای خوش اخلاق شدن
1- یک موضوع خنده دار (خنده درمانی)، توسط نرمن کازنیز پایه گذاری شده، تا مفهوم واقعی آن به سرانجام برسد. تحقیقات نشان داده است که شادی و خنده عملکرد سیستم ایمنی بدن را تعالی میبخشد. خصوصا تولید سلولهایی که بطور طبیعی به حفاظت بدن از بیماری و سرطان کمک میکنند. خنده آزاد شدن اندورفین را نیز در مغز افزایش میدهد- ترکیبی که به شما احساس خوب بودن میدهد. بدون شک، مردم شاد سالمتر و طولانیتر زندگی میکنند. بنابراین مطالب خندهدار دلخواهتان را بخوانید، فیلمهای کمدی مورد نظرتان را ببینید و بخندید. 2- یک آمینو اسید برای نظم دادن به مغز وقتی یک عدم تعادل یا نقصان باعث بد اخلاقی میشود، اروپاییها از یک ترکیب طبیعی مکمل که در سلولهای بدن انسان یافت میشود برای تنظیم اخلاق و حوصله و تنظیم سلامت مغز استفاده میکنند. (SAMe (S-adenosil-L-methionine از میتونین بدست میآید، که اسید آمینهای است که نقشی در تولید انتقال دهندههای عصبی مثل سروتنین و دفامین بازی میکند. یک مطالعه نشان داد که SAMe روی بیمارانی که نتایج ناموفق در ارتباط با ضد افسردگی عادی داشتند کارگر بود. برای کمک گرفتن از SAMe، مکملی از ترکیب با ویتامین، B6 و B12 بدست آورید.
3- بدست گرفتن تندرستی تماس با مردم تولید اندورفین را افزایش میدهد. هورمن رشد و DHEA، زندگی را طولانیتر و اثرات منفی استرس را کمتر میکند. مطالعات نشان دادهاند بیمارانی که بطور منظم ارتباط داشتهاند سریعتر از دیگرانی که تنها بودهاند بهبود یافتهاند. بنابراین در آغوش گرفتن و احساسات برقرار کردن با شخصی دیگر باعث بهبود اخلاق هر دوی شما میشود.
4- هورمونهای جوانیتان را تقویت کنید برای جاری کردن سیل جوانی هورمونهای رشد در بدنتان نیازی به قرص ندارید. تحقیقات نشان دادهاند چمباتمه زدن و فشردن پا تولید طبیعی هورمون جوانی را بشدت زیاد میکند. افزایش هورمون رشد به ترفیع حوصله و اخلاق در بین دیگر امتیازات بدنی تعبیر میشود. آن را با تمرین وزنه، خم کردن زانو، شنای سوئدی و پاروزدن بالا نگه دارید. 5- یک نفس نیرو بخش بگیرید نفس کشیدن به طور صحیح برای از بین بردن مواد سمی و زاید، بسیار مهم میباشد. در حقیقت تخمین زده شده است که هر انسانی در حدود 30 درصد از مواد سمی بدن خود را از طریق رودهها دفع میکند، اما بقیه مربوط به دستگاه تنفسی میباشد. همچنین از طریق نفس کشیدن ذهن و فکر باز میشود، انرژی افزایش پیدا میکند و خلق و خو بهبود پیدا میکنند
6- با بوییدن احساس سرخوشی پیدا کنید تحقیقات حاکی از آن است که بوییدن، تاثیر مستقیمی روی بدن و ذهن انسان دارد. وقتی شخص اعصاب بویایی خود را تحریک میکند، سیستم limbic مغز خود را فعال میسازد که با حافظه و روحیه شخص در ارتباط میباشند. این موضوع برای بودرمانی مفید میباشد، که یک سنت سلامتی طبیعی است و از طریق استفاده بوی گیاهان صورت میگیرد. بودرمانی، معالجه افسردگی به وسیله یاسمن، انبساط خاطر با اکالیپتوس، شادمانی و هوشیاری به وسیله گریپ فروت را توصیه میکند. روغن این گیاهان را روی شقیقه، گردن یا نقاطی دیگر از بدن خود بمالید. روشی دیگر، این داروهای گیاهی را بجوشانید و بخار آنها را با بینی استنشاق کنید. 7- به وسیله گلها سرحال شوید دلیلی وجود دارد که از گلها به زیبایی یاد میشود. گلهای رنگارنگ تاثیر قدرتمندی روی ذهن دارند. آنها میتوانند سبب ترفیع خلق و خوی بیمار شوند، حتی در زمان استرس زیاد. یک تحقیق نشان داد که افرادی که در حین تایپ کردن 5 دقیقه در کنار یک دسته گل هستند راحتتر این کار را انجام میدهند، نسبت به افرادی که در زمان تایپ کردن فقط کنار شاخ و برگ گیاهان مینشینند.
تماس با مردم تولید اندورفین را افزایش میدهد. هورمن رشد و DHEA، زندگی را طولانیتر و اثرات منفی استرس را کمتر میکند. مطالعات نشان دادهاند بیمارانی که بطور منظم ارتباط داشتهاند سریعتر از دیگرانی که تنها بودهاند بهبود یافتهاند. بنابراین در آغوش گرفتن و احساسات برقرار کردن با شخصی دیگر باعث بهبود اخلاق هر دوی شما میشود.
اون که بله به شرطی که با اونایی که در تماسی هم همیشه خنده رو لباشون باشه
در روایات داریم عوض کردن اخلاق سخت تر ازجابجاکردن دو کوه هست این یعنی کسی که مثلا زیادی میخنده رو نمیشه زیادی عوض کرد و یا کسی که همیشه عبوس هست یا کسی که مثل کوه اتشفشان یکمرتبه عصبانی میشه و بعدش زودی سرد و پشیمان میشه یا ادم زود رنج . امکان نداره بشه با نوشته و این حرفها و یا تمرین عوض بشه منظورم صد درصد هست شاید بشود حداکثر 20 درصد عوضش کرد تنها یک راه داره ؟ ؟
این ننه ما هر روز صبح بعضی وقتا هم هر روز ظهر که از خواب پا میشیم بر میگرده میگهههههههههه : ببینم پسر خوبی شدی یا نه ؟ خوش اخلاق باش دیگه!! حالا میگم نکنه تو ننه مایی؟ راستشو بگو!!! آقا ما نمیخوایم خوش اخلاق باشیم د آخه مرد باید جنم داشته باشه والااااااااااااا
mojde
بد اخلاقی نه تنها باعث افسردگیتان میشود، بلکه عملکرد سیستم ایمنیتان را نیز پائین میآورد، و منجر به بیماری شما میشود. در اینجا چند رهنمون برای ارتقا حوصله، روح و روان و سلامت شما آورده شده است.
▧ تصویر در دسترس نیست
هفت نکته برای خوش اخلاق شدن
1- یک موضوع خنده دار
(خنده درمانی)، توسط نرمن کازنیز پایه گذاری شده، تا مفهوم واقعی آن به سرانجام برسد. تحقیقات نشان داده است که شادی و خنده عملکرد سیستم ایمنی بدن را تعالی میبخشد. خصوصا تولید سلولهایی که بطور طبیعی به حفاظت بدن از بیماری و سرطان کمک میکنند. خنده آزاد شدن اندورفین را نیز در مغز افزایش میدهد- ترکیبی که به شما احساس خوب بودن میدهد. بدون شک، مردم شاد سالمتر و طولانیتر زندگی میکنند. بنابراین مطالب خندهدار دلخواهتان را بخوانید، فیلمهای کمدی مورد نظرتان را ببینید و بخندید.
2- یک آمینو اسید برای نظم دادن به مغز
وقتی یک عدم تعادل یا نقصان باعث بد اخلاقی میشود، اروپاییها از یک ترکیب طبیعی مکمل که در سلولهای بدن انسان یافت میشود برای تنظیم اخلاق و حوصله و تنظیم سلامت مغز استفاده میکنند. (SAMe (S-adenosil-L-methionine از میتونین بدست میآید، که اسید آمینهای است که نقشی در تولید انتقال دهندههای عصبی مثل سروتنین و دفامین بازی میکند. یک مطالعه نشان داد که SAMe روی بیمارانی که نتایج ناموفق در ارتباط با ضد افسردگی عادی داشتند کارگر بود. برای کمک گرفتن از SAMe، مکملی از ترکیب با ویتامین، B6 و B12 بدست آورید.
3- بدست گرفتن تندرستی
تماس با مردم تولید اندورفین را افزایش میدهد. هورمن رشد و DHEA، زندگی را طولانیتر و اثرات منفی استرس را کمتر میکند. مطالعات نشان دادهاند بیمارانی که بطور منظم ارتباط داشتهاند سریعتر از دیگرانی که تنها بودهاند بهبود یافتهاند. بنابراین در آغوش گرفتن و احساسات برقرار کردن با شخصی دیگر باعث بهبود اخلاق هر دوی شما میشود.
4- هورمونهای جوانیتان را تقویت کنید
برای جاری کردن سیل جوانی هورمونهای رشد در بدنتان نیازی به قرص ندارید. تحقیقات نشان دادهاند چمباتمه زدن و فشردن پا تولید طبیعی هورمون جوانی را بشدت زیاد میکند. افزایش هورمون رشد به ترفیع حوصله و اخلاق در بین دیگر امتیازات بدنی تعبیر میشود. آن را با تمرین وزنه، خم کردن زانو، شنای سوئدی و پاروزدن بالا نگه دارید.
5- یک نفس نیرو بخش بگیرید
نفس کشیدن به طور صحیح برای از بین بردن مواد سمی و زاید، بسیار مهم میباشد. در حقیقت تخمین زده شده است که هر انسانی در حدود 30 درصد از مواد سمی بدن خود را از طریق رودهها دفع میکند، اما بقیه مربوط به دستگاه تنفسی میباشد. همچنین از طریق نفس کشیدن ذهن و فکر باز میشود، انرژی افزایش پیدا میکند و خلق و خو بهبود پیدا میکنند
6- با بوییدن احساس سرخوشی پیدا کنید
تحقیقات حاکی از آن است که بوییدن، تاثیر مستقیمی روی بدن و ذهن انسان دارد. وقتی شخص اعصاب بویایی خود را تحریک میکند، سیستم limbic مغز خود را فعال میسازد که با حافظه و روحیه شخص در ارتباط میباشند. این موضوع برای بودرمانی مفید میباشد، که یک سنت سلامتی طبیعی است و از طریق استفاده بوی گیاهان صورت میگیرد. بودرمانی، معالجه افسردگی به وسیله یاسمن، انبساط خاطر با اکالیپتوس، شادمانی و هوشیاری به وسیله گریپ فروت را توصیه میکند. روغن این گیاهان را روی شقیقه، گردن یا نقاطی دیگر از بدن خود بمالید. روشی دیگر، این داروهای گیاهی را بجوشانید و بخار آنها را با بینی استنشاق کنید.
7- به وسیله گلها سرحال شوید
دلیلی وجود دارد که از گلها به زیبایی یاد میشود. گلهای رنگارنگ تاثیر قدرتمندی روی ذهن دارند. آنها میتوانند سبب ترفیع خلق و خوی بیمار شوند، حتی در زمان استرس زیاد. یک تحقیق نشان داد که افرادی که در حین تایپ کردن 5 دقیقه در کنار یک دسته گل هستند راحتتر این کار را انجام میدهند، نسبت به افرادی که در زمان تایپ کردن فقط کنار شاخ و برگ گیاهان مینشینند.
▧ تصویر در دسترس نیست
gilas
خاله جونم به زحمت افتادی میگفتی خودم بیام براشون توضیح بدم چجوری مثل من باشن
نخبه
اون که بله به شرطی که با اونایی که در تماسی هم همیشه خنده رو لباشون باشه
Holtek
8 - قلقلک
حورا
چشم
baron jon
مرسي مژده جان
محسن صائب
در روایات داریم عوض کردن اخلاق سخت تر ازجابجاکردن دو کوه هست
این یعنی
کسی که مثلا زیادی میخنده رو نمیشه زیادی عوض کرد
و یا کسی که همیشه عبوس هست
یا کسی که مثل کوه اتشفشان یکمرتبه عصبانی میشه و بعدش زودی سرد و پشیمان میشه
یا ادم زود رنج
.
امکان نداره بشه با نوشته و این حرفها و یا تمرین عوض بشه
منظورم صد درصد هست
شاید بشود حداکثر 20 درصد عوضش کرد
تنها یک راه داره
؟
؟
چکاوک
ای جان
دلشاد
KuRoSh
mojde,
اینایی که الان گفتی اخلاقیات من هست آبجی
ژنرال
ساحل ناقلا
Mahboob
یک عدد تاپیک محرک قهقری
فقط چند نفر از مردم شریف قهقرا سیتی
حل شد
gb_milad
ببینم پسر خوبی شدی یا نه ؟ خوش اخلاق باش دیگه!!
حالا میگم نکنه تو ننه مایی؟ راستشو بگو!!!
آقا ما نمیخوایم خوش اخلاق باشیم د آخه مرد باید جنم داشته باشه
والااااااااااااا
shaparak64
حالا تو هم ناگه وقت نداری
mojde
KuRoSh
شاپلی من نیگا
shaparak64
باشه بیا نگات کنم
ژنرال
نمايش يا پنهان متن
نیت بدی ندارماآخرین ورود:
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→