چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

₪ انجمن بوف بوفی ₪ » سلامتی، پزشکی » چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

یک نت روی دیوار انجمن

pAshMak
1 هفته پیش

آدرس جدید سایت:
www.boooofi.com

631 بازدید، 9 پست، نویسنده: mati

0 سوابق امتیازات
mati۱۹ آذر ۱۳۹۰ 1
چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

توجه : تمام توصیه های زیر با فرض رعایت اعتدال ذکر شده است.

1- شلغم بخارپز ( و نه آب پز!) بخورید

2- خانه را گرم نگه دارید
خوابیدن در محیطی كه دمای آن كم است حتی برای یك شب موجب كاهش توان و ایمنی بدن شده و بدن را برای ابتلا به زكام و دردهای مفصلی و استخوانی آماده می كند.

3- هوای خانه را ضدعفونی كنید
برای ضدعفونی كردن و پاكسازی هوای خانه و اتاق در فصل‌های سرد سال بهترین راه استفاده از بخورهای گیاهی است. بخور گیاهانی مانند اكالیپتوس، بابونه و نعنا از جمله بهترین راهكارها برای حفظ میزان رطوبت هوا و پیشگیری از خشك شدن آن است. ضمن آن‌كه این بخورها به پاكسازی هوا و ضدعفونی‌كردن آن نیز كمك می‌كند و مانع از انتقال بیماری از طریق هوا می‌شود.

4- ادویه و مواد نگهدارنده کم مصرف کنید

5- دارچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

6- مایعات زیاد مصرف کنید
چای کم رنگ فراموش نشود!

7- با آب سرد دوش نگیرید

8- مزاج خود را کنترل کنید

9- از میوه های تازه و مرکبات استفاده کنید

10- از دست زدن به صورت، دهان ، بینی و چشم ها اکیدا خودداری کنید
در صورت نیاز و قبل از خوردن خوراکی ، دستهای خود را با آب و صابون بشویید

اجتماعات عمومی و محل های پر رفت و آمد یکی از مناطق اصلی انتقال بیماری است

هموطن گرامی:
آیا می دانید عطسه و سرفه شما ممکن است موجب بیمار شدن دیگران و وارد آوردن خسارت جبران ناپذیر برای آنها گردد؟!

حق الناس : اگر شما بیمار شدید دلیلی ندارد بقیه را هم بیمار کنید
↑ آسانسور
گزارش
+5 سوابق امتیازات
نخبه۱۹ آذر ۱۳۹۰ 2
من همشو رعایت میکنم وقتی که سرما میخورم و معمولا زود خوب میشم مگه اینکه وقتی سرما خوردم خونه نمونم اون وقته که سرماخوردگی همچنان ادامه داره و خوب بشو هم نیست
↑ آسانسور
گزارش
+24 سوابق امتیازات
بچه مثبت۱۹ آذر ۱۳۹۰ 3
نخبه همشو رعایت میکنه وقتی که سرما میخوره و معمولا زود خوب میشه مگه اینکه وقتی سرما خورده خونه نمونه اون وقته که سرماخوردگی همچنان ادامه داره و خوب بشو هم نیست
می‌رسد روزی که بی‌هم می‌شویم ..... یک‌به‌یک از جمع هـم کم می شویم
می‌رسد روزی کــه مــا در خاطـرات ..... موجـب خنـدیـــدن و غـــم می‌شویم
گاه گاهـی یـــاد مـا کـن ای رفیـــق ..... می‌رسد روزی که بی‌هم می‌شویم

↑ آسانسور
گزارش
+5 سوابق امتیازات
نخبه۱۹ آذر ۱۳۹۰ 4
نقل قول: بچه مثبت
نخبه همشو رعایت میکنه وقتی که سرما میخوره و معمولا زود خوب میشه مگه اینکه وقتی سرما خورده خونه نمونه اون وقته که سرماخوردگی همچنان ادامه داره و خوب بشو هم نیست

خب برای اینکه شیرین نخبه هستش و تو هم مینگولی
↑ آسانسور
گزارش
+41 سوابق امتیازات
دلشاد۱۹ آذر ۱۳۹۰ 5
اچه اچه مرسی آبجی کوچولوی مهربونم خیلی مفید بود
↑ آسانسور
گزارش
+1 سوابق امتیازات
aac198000۱۹ آذر ۱۳۹۰ 6
mati,
امروز تاپیکهای کاربردی و مفیدی گذاشتی
سپاس
↑ آسانسور
گزارش
+1 سوابق امتیازات
gilas۱۹ آذر ۱۳۹۰ 7
نقل قول: mati
هوای خانه را ضدعفونی كنید

بخور هم دم دست نبود یه پیاز رو نصف کنید بزارید تو اتاق

نه دیگه با این تاپیکات داری ثابت میکنی خانم دکتر شدی
↑ آسانسور
گزارش
+4 سوابق امتیازات
حورا۱۹ آذر ۱۳۹۰ 8
مرسی مهتابی مفید بود
↑ آسانسور
گزارش
0 سوابق امتیازات
Galexy۱۹ آذر ۱۳۹۰ 9
مرسی دکتر کوچولوووووو
↑ آسانسور
گزارش