نسخه سبکتر سایت
جستجوی دقیق
آپلود سنتر
کیبورد فارسی
پستهای شما
تاپیکهای شما
اشتراکهای شما
پستهای جدید
انجمن بوف بوفی
صفحه اصلی
آبان
9
ساعت: (فنلاند)
امروز: یکشنبه، 9 آبان 1395 (30 اکتبر 2016)
Tänään: Sunnuntai, 30 Lokakuuta 2016
به آرشیو بوف بوفی خوش آمدید این مجموعه انجمن ایرانیان فنلاند (فروم iranian.fi) و شامل ۲۹۰٬۸۸۴ نوشته از ۱٬۱۷۷ نویسنده است که در فاصلهٔ بهمن ۱۳۸۹ تا بهمن ۱۳۹۵ منتشر شدهاند و بدون تغییر در دسترس قرار گرفتهاند.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
arash52
ایرنا: سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت : ماهی دارای ماده موثری است که اثرات ضد افسردگی دارد و می تواند افسردگی را کاهش دهد.
به گزارش روابط عمومی وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی ، دکتر زهرا عبداللهی افزود :شیوع افسردگی در افرادی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند کمتر است و همچنین ماهی دارای ماده موثری است که اثرات ضد افسردگی دارد.
وی خاطرنشان کرد: کسانی که دچار افسردگی هستند غالبا تغذیه نامناسبی دارند زیرا وقتی فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای غذا خوردن در او از بین می رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می شود.
عبداللهی افزود: کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی فرد را تشدید می کند که اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله این مواد است.
وی اظهار داشت: کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند و برای رفع این کمبود می توان غذاهای دریایی به خصوص ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا ۳، روغن کانولا، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز منابع غذایی اسید چرب امگا ۳ مصرف کرد.
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی افزود: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است و جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز به ویژه اسفناج و کلم بروکلی، گوشت گاو کم چربی، سیب زمینی، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک هستند.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: ویتامین B۶ نیز در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است و این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد که گوشت، غلات به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ویتامین هستند.
بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، ویتامین E به علت اثرات آنتی اکسیدانی زیادی که دارد می تواند در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر باشد و از آنجایی که این ویتامین توسط گیاهان ساخته می شود، روغن های گیاهی بهترین منابع آن هستند.
نمایش یا پنهان متن
بدون شرحmz56mz
farzane
ماهی
بنده ماهی گلی ام ..فقط دیدنی ام
اونا ماهی قزل آلا و ماهی سفید و اینا هستن که مصرفی ان▧ تصویر در دسترس نیست
ولی خب در این که ضد افسردگی ام شکی نیست..چون با دیدنم روح ملت شاد میشه
باور ندارید 15 روز دیگه خواهید دید که تو خیابونا همه دنبال ماهی گلی می گردن
نمایش یا پنهان متن
بدون شرح آخر با نمکی بودعمو جون ! اون چاقو و چنگال خطرناکه ها.
فدات بشم فرزانه جون
garfild
دیااکو
نمایش یا پنهان متن
شاید یه زمانی آموزش طرز پخت ماهی سیخی رو گذاشتمgilas
نمایش یا پنهان متن
جوگیر نشین شایعه هم درست نکنید ماهی قرمز دوووووووووووووووست میدارم شدیدددددددددددددددژنرال
arash52
ژنرال
دلشاد
نخبه
ماهی قرمز هم دوست دارم و همیشه مواظب ماهی عید هستم و معمولا یکی دوسالی زنده میمونن ماهیامون
mami
ماهی جون هم تو ماهی هم ماهی ماهه
zrnznn
Ahora Quien
arash52
مي تو
The one
منم ماهی دوست دارم ولی خوردنیش استثنائا فقط دستپخت خودمو
arash52
خدا قسمت بكنه براي ماهم ايشالا
ماهی
مرسی گیلاسی ..ماهی قرمز هم گیلاس قرمز دوس داره شدیدددددددددددددددددددد
نوش جون همتون فقط مواظب تیغاش باشید لطفا
ای جان.من عاشق ماهی های قرمز کوچولو ام..خیلی دوسشون می دارم
فدات بشم مامی جونم.از ماهی خودتونه
ماهی هم شما رو دوس داره دوست عزیز
می پزم برات
مي تو
یو تو
نمایش یا پنهان متن
بقول آرش خان قسمت بشه ما هم بخوریم دسپختتو
آخرین ورود: امروز, 07:39
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→