افرادی که مرتب شیر مینوشند به طور کلی رژیم غذایی سالمتری دارند اما خاصیت این نوشیدنی مفید به طور مستقیم به مغز میرسد…
کارشناسان میگویند: نوشیدن حداقل یک لیوان شیر در روز نه تنها ریزمغذی های اصلی و ضروری را به بدن شما میرساند بلکه درعین حال تاثیر مثبتی بروی مغز و کارآیی ذهنی دارد.
در یک مطالعه جدید معلوم شد افراد بزرگسالی که بیشتر از شیر و فرآوردههای آن استفاده میکنند در مقایسه با افرادی که شیر نمینوشند در تستهای کارآیی مغز و حافظه خیلی بهتر عمل می کنند و بازده مطلوب تری دارند.
متخصصان دانشگاه ماین پس از مطالعه روی بیش از ۹۰۰ مرد و زن ۲۳ تا ۹۸ ساله و با انجام مجموعهایی از تستهای مغزی به نتایج فوق دست یافتند.
این متخصصان در عین حال مقدار مصرف شیر را در شرکت کنندگان بررسی کردند. در نهایت معلوم شد احتمال شکست خوردن در آزمونهای فوق در بین افرادی که عادت به نوشیدن شیر دارند ۵ برابر کمتر است.
این بررسی هم چنین نشان داد افرادی که مرتب شیر می نوشند به طور کلی رژیم غذایی سالمتری دارند اما خاصیت این نوشیدنی مفید به طور مستقیم به مغز می رسد.
علاوه بر این ، کلسیم که نقش اساسی در شکل گیری و استحکام استخوانها و سلامت دندانها دارد ، از مهم ترین ترکیبات موجود در شیر است.
فسفر نیز که برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیمها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد ، جزو املاح مهم موجود در شیر است و به غیر از آن سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا میکنند با مصرف شیر به میزان مناسبی وارد بدن میشوند.
درعین حال مطالعات زیادی وجود دارند مبنی بر این که مصرف شیر و لبنیات ، خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد. مردانی که بیشتر از دیگران شیر مصرف میکنند ، کمتر دچار حملات قلبی میشوند.
همچنین مصرف شیر کم چرب به دلیل سرشار بودن از کلسیم میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد ، اما فراموش نکنید که منظور از شیر در این مورد نوع کم چرب آن است. نمایش یا پنهان متن شیر بخور 2 شیشه اگه نخوری شیر میخوره یه روز تورو تو بیشه ▧ 3 تصویر این بخش در دسترس نیست
هه هه گفتي شير ياد يه چيزي افتادم : پارسال باهم دسته جمعي رفته بوديم زيارت دين دين ديري دين شيرهاي مدارس شَما رو توي هتل ديديم خوشگل و با محبت دين دين ديري دين
حورا
افرادی که مرتب شیر مینوشند به طور کلی رژیم غذایی سالمتری دارند اما خاصیت این نوشیدنی مفید به طور مستقیم به مغز میرسد…
کارشناسان میگویند: نوشیدن حداقل یک لیوان شیر در روز نه تنها ریزمغذی های اصلی و ضروری را به بدن شما میرساند بلکه درعین حال تاثیر مثبتی بروی مغز و کارآیی ذهنی دارد.
در یک مطالعه جدید معلوم شد افراد بزرگسالی که بیشتر از شیر و فرآوردههای آن استفاده میکنند در مقایسه با افرادی که شیر نمینوشند در تستهای کارآیی مغز و حافظه خیلی بهتر عمل می کنند و بازده مطلوب تری دارند.
متخصصان دانشگاه ماین پس از مطالعه روی بیش از ۹۰۰ مرد و زن ۲۳ تا ۹۸ ساله و با انجام مجموعهایی از تستهای مغزی به نتایج فوق دست یافتند.
این متخصصان در عین حال مقدار مصرف شیر را در شرکت کنندگان بررسی کردند. در نهایت معلوم شد احتمال شکست خوردن در آزمونهای فوق در بین افرادی که عادت به نوشیدن شیر دارند ۵ برابر کمتر است.
این بررسی هم چنین نشان داد افرادی که مرتب شیر می نوشند به طور کلی رژیم غذایی سالمتری دارند اما خاصیت این نوشیدنی مفید به طور مستقیم به مغز می رسد.
علاوه بر این ، کلسیم که نقش اساسی در شکل گیری و استحکام استخوانها و سلامت دندانها دارد ، از مهم ترین ترکیبات موجود در شیر است.
فسفر نیز که برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیمها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد ، جزو املاح مهم موجود در شیر است و به غیر از آن سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا میکنند با مصرف شیر به میزان مناسبی وارد بدن میشوند.
درعین حال مطالعات زیادی وجود دارند مبنی بر این که مصرف شیر و لبنیات ، خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد. مردانی که بیشتر از دیگران شیر مصرف میکنند ، کمتر دچار حملات قلبی میشوند.
همچنین مصرف شیر کم چرب به دلیل سرشار بودن از کلسیم میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد ، اما فراموش نکنید که منظور از شیر در این مورد نوع کم چرب آن است.
نمایش یا پنهان متن
شیر بخور 2 شیشه
اگه نخوری شیر میخوره یه روز تورو تو بیشه
▧ 3 تصویر این بخش در دسترس نیست
Ahora Quien
zrnznn
The one
maryamlondon1
shaparak64
اگه نخوری شیر میخوره یه روز تورو تو بیشه
بترکییییییییییی
نمایش یا پنهان متن
arash52
پارسال باهم دسته جمعي رفته بوديم زيارت
دين دين ديري دين
شيرهاي مدارس شَما رو توي هتل ديديم
خوشگل و با محبت
دين دين ديري دين
mami
دلشاد
roze sorkh
اون دوستانی هم که نمیتونن بخورن
امتحان کنن
با نبات
موز
نارگیل
کاکائو
قهوه
و .........
چون امکان ترکیبش زیاده
هیچ کس نیس نتونه بخوره اما
باید ترکیب سازگار با بدنشو پیدا کنه
مچکرم
حورا
zrnznn,
The one,
maryamlondon1,
shaparak64,
arash52,
mami,
دلشاد,
roze sorkh,
مرسی از نظرات جالب , سفید وکاکائو ئیتون
ماهی
مرسی حورایی
farzane
شیر خیلی دوووووووووووووست دارم البته سردشو خانومی مقسی مقسی
مخصوصا عاشق شیر و کیک هستم
هاچو هاچو
نمایش یا پنهان متن
اگه نخوری شیر میخوره یه روز تورو تو بیشه
نمایش یا پنهان متن
sib
gilas
فقط یه ذره آب هویج و شیر میتونم بخولم
اما ماست و پنیر میخورم
نغمه
حورا
farzane,
هاچو هاچو,
sib,
gilas,
نغمه,
دوستان عزیزم مرسی
Holtek
پسرم حتي سر سفره هم بجاي آب شير ميخوره
Aramesh
اگه نخوری شیر میخوره یه روز تورو تو بیشه
ممنون خواهری نازم..
مطلب مفیدی بود
آخرین ورود:
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→