نسخه سبکتر سایت
جستجوی دقیق
آپلود سنتر
کیبورد فارسی
پستهای شما
تاپیکهای شما
اشتراکهای شما
پستهای جدید
انجمن بوف بوفی
صفحه اصلی
آبان
9
ساعت: (فنلاند)
امروز: یکشنبه، 9 آبان 1395 (30 اکتبر 2016)
Tänään: Sunnuntai, 30 Lokakuuta 2016
به آرشیو بوف بوفی خوش آمدید این مجموعه انجمن ایرانیان فنلاند (فروم iranian.fi) و شامل ۲۹۰٬۸۸۴ نوشته از ۱٬۱۷۷ نویسنده است که در فاصلهٔ بهمن ۱۳۸۹ تا بهمن ۱۳۹۵ منتشر شدهاند و بدون تغییر در دسترس قرار گرفتهاند.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
Mahboob
چه مسواک و مسواک زدنی مناسب است؟
هدف از مسواک زدن، تمیز کردن دندان ها از باقیمانده موادغذایی و برداشتن پلاک میکروبی است که با استفاده از مسواک نرم به این هدف می توان نائل گردید.
ویژگی های یک مسواک مناسب
- اندازه سر مسواک باید متناسب با دهان فرد باشد. مسواک کودکان باید کوچکتر از بزرگسالان باشد. سر مسواک به طول دو سانتیمتر برای کودکان مناسب است.
- سطح مسواک نه محدب و نه معقر باشد.
- دارای 3 تا 4 دسته پرز در عرض و 10 تا 12 دسته پرز در طول سر مسواک باشد.
- بهتر است از نظر سختی از نوع متوسط باشد. مسواک ها از نظر سختی به سه دسته سخت، متوسط و نرم تقسیم می شوند.
- مسواک باید رشته های نایلونی داشته باشد.
- طول مسواک باید آنقدر باشد که بتوان دندان های عقبی را نیز به راحتی تمیز نمود.
- بهتر است بین سر مسواک و دسته آن، زاویه 17 درجه باشد.
عمر مفید مسواک
مدتی که باید از یک مسواک استفاده شود، بستگی به میزان تمیزی، محکمی و فرم رشته های مسواک دارد. تا وقتی که رشته های مسواک تمیز، محکم و صاف است، می توان از آن استفاده کرد.
اگر فردی به طور مرتب و با دقت مسواک کند، معمولاً عمر مسواک او 4 تا 6 ماه است.
اگر مسواک پس از یک هفته فرسوده شود، نشانه این است که فرد نادرست مسواک می زند.
مسواک نرم
عامل ایجاد کننده بیماری های لثه و دندان، لایه بیرنگ و چسبنده ای شامل میکروب ها و بزاق و مواد غذایی است که به سطح دندان می چسبد و پلاک میکروبی نامیده می شود.
پلاک با کشیدن ناخن بر روی دندان به زیر آن جمع شده و دیده می شود.
هدف از مسواک زدن، تمیز کردن دندان ها از باقیمانده موادغذایی و برداشتن پلاک میکروبی است که با استفاده از مسواک نرم به این هدف می توان نائل گردید.
مسواک زبر
جرم دندان با مسواک زدن برطرف نمی گردد و نیاز به دندانپزشک و استفاده از وسایلی مثل دستگاه جرم گیری دارد.
استفاده از مسواک های زبر و خشن و یا خمیردندان های جرم گیر، باعث تحلیل لثه و ساییدگی و خراشیدگی هایی بر روی دندان ها شده و پلاک میکروبی را زیاد می کند و همچنین خطر ایجاد پوسیدگی را بالا می برد.
طرز صحیح مسواک زدن
- دسته مسواک را طوری در کف دست بگیرید که انگشتان دست به راحتی اجازه چرخیدن مسواک را در دهان بدهد.
- در هنگام مسواک زدن سطح داخلی دندان ها را فراموش نکنید.
- هر سه عدد دندان را با هم مسواک کنید و سپس به سراغ سه دندان بعدی بروید.
- هر بار که یک نقطه را مسواک می زنید، همراه آن کمی هم از قسمت قبلی را مسواک بزنید.
- هر قسمت را حداقل 15 تا 20 بار مسواک بزنید و برای آنکه مطمئن باشید که این تعداد را انجام داده اید، بهتر است بشمارید.
- اگر می توانید روزی سه بار و اگر برایتان مقدور نیست، حداقل روزی یک بار شب قبل از خواب مسواک بزنید.
- مسواک زدن قبل از خوابیدن را هیچگاه فراموش نکنید زیرا در غیر اینصورت در طول 7 تا 8 ساعت خواب شب، پلاک میکروبی وقت کافی برای تخریب دندان ها را خواهد داشت.
- افراد مستعد به پوسیدگی دندان بهتر است، هر 8 ساعت یک بار مسواک کنند. خانم های باردار و شیرده و نوجوانان در حال بلوغ مستعد ابتلا به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه ای هستند.
قسمت های مهم دندان برای مسواک زدن
- اولین و مهم ترین ناحیه در مسواک زدن، شیار بین دندان و لثه است که باید با انتخاب یک روش خوب، این ناحیه را کاملاً تمیز نمود.
- دومین قسمت مهم، فاصله بین دندان هاست. چون معمولاً مسواک نمی تواند لابلای دندان ها را کاملا تمیز کند، از این رو استفاده از نخ دندان بعد از هر بار مسواک زدن و غذا خوردن ضروری است.
- شیارها و فرورفتگی های دندان نیز مکان مهم دیگری برای ایجاد پوسیدگی است. پس با کشیدن مسواک بر روی دندان، این قسمت ها را کاملا تمیز کنید.
تمیز کردن و نگهداری مسواک
با وجودی که بهداشت دهان و دندان هایتان را رعایت می کنید، چرا گاهی اوقات با مشکلاتی چون خونریزی لثه، حساس بودن دندان ها و یا بوی بد دهان مواجه هستید؟ پاسخ این سوال، در محلی است که مسواک خود را در آنجا نگهداری می کنید.
عدم نگهداری صحیح مسواک می تواند این وسیله را به منبعی از بیماری ها تبدیل کند.
- برای مصون ماندن از بیماری ها باید مسواک خود را در مکانی تمیز قرار دهید.
- پس از مسواک زدن، هرگز مسواک خود را در وضعیت افقی قرار ندهید، بلکه آن را به حالت ایستاده بگذارید تا آب به راحتی از روی آن عبور کند. به علاوه در حالت ایستاده، رطوبت مسواک نیز به راحتی تبخیر می شود.
- همچنین مسواکتان را در جامسواکی بگذارید.
- سر مسواک خود را با فاصله از سر مسواک سایر افراد در جامسواکی قرار دهید.
- پس از هر بار مسواک زدن، حداقل 1 تا 2 دقیقه مسواکتان را زیر شیر آب نگه دارید و آبکشی کنید. سپس می توانید آن را با محلول دهان شویه قوی بشویید. اما پس از خارج کردن مسواک از محلول دهان شویه، آن را به خوبی آبکشی کنید تا چیزی از محلول روی آن باقی نماند.
- مسواک خود را هفته ای یک بار در آب جوش قرار دهید. این کار به تدریج موجب نرم شدن برس مسواک می شود، اما روشی موثر برای کشتن میکروب ها است.
- برای ضدعفونی کردن سر مسواک، آن را چند دقیقه در کاسه ای پر از سرکه قرار دهید. سپس با آب داغ آبکشی کنید.
منبع : تبیان
garfild
دستت درد نکنه
malakeh
اگر مسواک پس از یک هفته فرسوده شود، نشانه این است که فرد نادرست مسواک می زند.
مرسي محبوب جان.
- برای ضدعفونی کردن سر مسواک، آن را چند دقیقه در کاسه ای پر از سرکه قرار دهید. سپس با آب داغ آبکشی کنید.
منبع : تبیان
اينا برام خيلي جديد بود.مرسي
هميشه اونهايي كه بيشتر اهميت ميدن دندوناشون حساس تره.مثل خودم
بندری
مرسي آموزنده ناك بود
دلشاد
gilas
نغمه
farzane
The one
چه جالب من فکر می کردم باید چوبی باشه عین خلال دندون
مرسی خواهری مفید بود
KuRoSh
دلم برات تنگیده کجایی دختر
zrnznn
Mahboob
malakeh,
بندری,
دلشاد,
gilas,
مرسی از توجه بروبکس و هم محله ای های گل
farzane,
The one,
من بیشتر ... مریض بودم گردن درد داشتم بدتر شد نمی تونستم مدتی پای کامپیوتر بشینم ... همه زندگیم استاپ شده بود اما دوباره اکتیو شد
zrnznn,
ایشالله پای تو و بقیه بروبکس به دندون پزشکی نرسههههههههههه
آخرین ورود: امروز, 07:39
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→