هربار كه احساس ميكنيد چشمهايتان پر از اشك ميشود و نياز به گريه كردن داريد ممكن است اطرافيانتان شما را از اين كار منع كنند و مجبورتان كنند كه اشكهايتان را قورت بدهيد.
به گزارش ايسنا، هرچند اكثر ما احتمالا ترجيح ميدهيم جلوي گريه خود را بگيريم اما روانپزشكان توصيه ميكنند كه انسان هر وقت احساس كرد دلش ميخواهد گريه كند بايد اين كار را انجام دهد.
بنا بر گزارش سايت اينترنتي كامن هلت، پس از اينكه احساس ميكنيد ميخواهيد گريه كنيد و اشكهايتان ميريزد خجالت نكشيد چون گريه كردن متناسب با نياز روحي، براي سلامتي مفيد است.
مزاياي گريه كردن در صورت احساس نياز به قرار زير است:
- اشكها چشمها را شست وشو ميدهند و تميز ميكنند. اشكها موجب پاك شدن كره چشم و پلكها و مژهها ميشوند و از خشك شدن غشاء مخاطي اين عضو پيشگيري ميكنند.
- اشكها ميتوانند باكتريها را نابود كنند. اشكها خاصيت ضدباكتريايي و ضدويروسي دارند و با ميكروبها مقابله ميكنند. اشكها حاوي مايعي موسوم به «ليسوزيم» هستند كه ميتواند 90 تا 95 درصد تمام باكتريها را ظرف 5 تا 10 دقيقه بكشد.
- اشك ريختن موجب بالا رفتن خلق ميشود. متخصصان روانپزشكي معتقدند عمل گريه كردن موجب كاهش سطح منگنز در بدن انسان ميشود كه متقابلا افزايش اين عنصر در بدن عامل تشديد اضطراب، عصبانيت، تحريك پذيري، خستگي، آشفتگي احساسي و باقي احساساتي است كه شما را درون گرا ميكنند.
- اشكها استرس را كاهش ميدهند. گريه در وقت نياز باعث ميشود برخي مواد شيميايي كه در اثر استرس در بدن ايجاد ميشوند از بين بروند و در نتيجه مانند ورزش در كاهش استرس موثر است. اگر گريه خود را سركوب كنيد با افزايش خطر ابتلا به مشكلاتي چون فشار خون بالا، مشكلات قلبي و زخمهاي گوارشي مواجه ميشويد.
- اشكها موجب رها شدن احساسات ميشوند. احساسات مثل هوا هستند هرچه بيشتر آنها را در درونتان نگه داريد، احتمال اينكه روزي منفجر شوند، بيشتر ميشود. اگر احساس ميكنيد نياز به اشك ريختن داريد احساس خود را سركوب نكنيد چون با گريه كردن ميتوانيد اضطراب را از خود دور كنيد و ذهن خود را پاكسازي نماييد. به اين ترتيب بدني سالمتر و احساسي آرامتر خواهيد داشت.
بعضی از گریه ها هم ارامش بخش و هم نشان از مقام بالای انسانیت دارنذ به قول حافظ سرشگ گوشه گیران را چو دریابند ، دریابند ................................................... رخ مهر از سحر خیزان نگردانند اگر دانند . اشک افرادی که گوشه گیر از مادیات و معطوف به معشوق ازلی هستند رو اگر بفهمی همچو گوهر با ارزش هست نگاه مهربان رو از افردای که سحر گاهان به شوق پیر خرابات بلند میشوند رو کوتاه نمیکنی از بدانی که چه افراد با ارزشی هستند
mojde
به گزارش ايسنا، هرچند اكثر ما احتمالا ترجيح ميدهيم جلوي گريه خود را بگيريم اما روانپزشكان توصيه ميكنند كه انسان هر وقت احساس كرد دلش ميخواهد گريه كند بايد اين كار را انجام دهد.
بنا بر گزارش سايت اينترنتي كامن هلت، پس از اينكه احساس ميكنيد ميخواهيد گريه كنيد و اشكهايتان ميريزد خجالت نكشيد چون گريه كردن متناسب با نياز روحي، براي سلامتي مفيد است.
مزاياي گريه كردن در صورت احساس نياز به قرار زير است:
- اشكها چشمها را شست وشو ميدهند و تميز ميكنند. اشكها موجب پاك شدن كره چشم و پلكها و مژهها ميشوند و از خشك شدن غشاء مخاطي اين عضو پيشگيري ميكنند.
- اشكها ميتوانند باكتريها را نابود كنند. اشكها خاصيت ضدباكتريايي و ضدويروسي دارند و با ميكروبها مقابله ميكنند. اشكها حاوي مايعي موسوم به «ليسوزيم» هستند كه ميتواند 90 تا 95 درصد تمام باكتريها را ظرف 5 تا 10 دقيقه بكشد.
- اشك ريختن موجب بالا رفتن خلق ميشود. متخصصان روانپزشكي معتقدند عمل گريه كردن موجب كاهش سطح منگنز در بدن انسان ميشود كه متقابلا افزايش اين عنصر در بدن عامل تشديد اضطراب، عصبانيت، تحريك پذيري، خستگي، آشفتگي احساسي و باقي احساساتي است كه شما را درون گرا ميكنند.
- اشكها استرس را كاهش ميدهند. گريه در وقت نياز باعث ميشود برخي مواد شيميايي كه در اثر استرس در بدن ايجاد ميشوند از بين بروند و در نتيجه مانند ورزش در كاهش استرس موثر است. اگر گريه خود را سركوب كنيد با افزايش خطر ابتلا به مشكلاتي چون فشار خون بالا، مشكلات قلبي و زخمهاي گوارشي مواجه ميشويد.
- اشكها موجب رها شدن احساسات ميشوند. احساسات مثل هوا هستند هرچه بيشتر آنها را در درونتان نگه داريد، احتمال اينكه روزي منفجر شوند، بيشتر ميشود. اگر احساس ميكنيد نياز به اشك ريختن داريد احساس خود را سركوب نكنيد چون با گريه كردن ميتوانيد اضطراب را از خود دور كنيد و ذهن خود را پاكسازي نماييد. به اين ترتيب بدني سالمتر و احساسي آرامتر خواهيد داشت.
دلشاد
نخبه
mz56mz
gilas
نغمه
sotude
malakeh
نمایش یا پنهان متن
حورا
آخه گریم نمیاد
ماهی
مگس
محسن صائب
به قول حافظ
سرشگ گوشه گیران را چو دریابند ، دریابند
................................................... رخ مهر از سحر خیزان نگردانند اگر دانند
.
اشک افرادی که گوشه گیر از مادیات و معطوف به معشوق ازلی هستند رو اگر بفهمی همچو گوهر با ارزش هست
نگاه مهربان رو از افردای که سحر گاهان به شوق پیر خرابات بلند میشوند رو کوتاه نمیکنی از بدانی که چه افراد با ارزشی هستند
KuRoSh
کجا میریزی اشکاتو گیلی بگو برم جمع کنم مایه دار بشم الماس های کوچولو
منظور اینه که سیل میاد و مارو با خودش می بره ماهی
از آخرین بار که گریه کردم چند ین سال میگذره
mojde
آخرین ورود:
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→