₪ انجمن بوف بوفی ₪ » سلامتی، پزشکی » چطور چشمانمان را از گزند آسیبهای نمایشگر رایانه و گوشیهای هوشمند حف
نسخه سبکتر سایت
جستجوی دقیق
آپلود سنتر
کیبورد فارسی
پستهای شما
تاپیکهای شما
اشتراکهای شما
پستهای جدید
انجمن بوف بوفی
صفحه اصلی
آبان
9
ساعت: (فنلاند)
امروز: یکشنبه، 9 آبان 1395 (30 اکتبر 2016)
Tänään: Sunnuntai, 30 Lokakuuta 2016
به آرشیو بوف بوفی خوش آمدید این مجموعه انجمن ایرانیان فنلاند (فروم iranian.fi) و شامل ۲۹۰٬۸۸۴ نوشته از ۱٬۱۷۷ نویسنده است که در فاصلهٔ بهمن ۱۳۸۹ تا بهمن ۱۳۹۵ منتشر شدهاند و بدون تغییر در دسترس قرار گرفتهاند.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
₪ انجمن بوف بوفی ₪ » سلامتی، پزشکی » چطور چشمانمان را از گزند آسیبهای نمایشگر رایانه و گوشیهای هوشمند حف
lion1360
سیاری از ما هر روز صبح را با تماشای صفحات نمایش آغاز میکنیم. هیچ میدانستید که خیره شدن به مانیتور میتواند به چشمان آسیب وارد کند؟ اما چطور میتوان در این دنیایی که صفحات نمایش ما را در برگرفتهاند چشمهای خود را از آسیب حفظ نموده و سلامتی آنها را تضمین کرد؟ از این گذشته تماشای صفحات نمایش میتواند به گردن و شانههای کاربر نیز آسیبهایی را وارد نماید. به همین منظور انجام تمرینات ارگونومی چشمی یا Eye-gonomics امری واجب و ضروری به نظر میرسد.
به تازگی Vision Council راهنمای ۱۶ صفحهای مفید و کاربردی را برای کاربران دنیای فناوری اطلاعات تهیه و منتشر کرده که حاوی راهکارهایی برای اجتناب از بروز مشکلات بینایی در کاربران است. گام نخست همانا شناسایی علائم و نشانههای بروز آسیب چشمیاست. چشمهای قرمز یا خشک، دید تار و محو، خستگی کلی بدن یا حتی سردرد از این نشانهها است. بروز درد در ناحیه گردن و پشت نیز میتواند از علائم عدم رعایت استانداردهای ارگونومیدر محیط کار باشد.
نباید اجازه دهید که مشغله کاری شما را از اجرای قانون ۲۰-۲۰-۲۰ دور کند. این قانون ابراز میدارد که در هر ۲۰ دقیقه یکبار باید به چشمان خود ۲۰ ثانیه استراحت بدهیم و جایی در فاصله ۲۰ فوتی (۶.۰۹ متری) را نگاه کنیم. این یکی از مواردی است که در راهنمای Vision Council برای جلوگیری از بروز بیماریهای چشمی به آن اشاره اکید شده است.
یکی دیگر از موارد جذابی که در این راهنما ذکر آن رفته، کسب اطمینان از این موضوع است که صفحه نمایش رایانه در فاصله مناسبی از چشم قرار دارد. برای این منظور میتوان از آزمایش ویژهای استفاده نمود. اگر با دراز کردن دست، کف آن با سطح صفحه نمایش برخورد نمیکند، مانیتور شما در فاصله مناسبی از چشم قرار دارد. برای درک بهتر کافی است همانند تصویر فوق از صفحه نمایش فاصله بگیرید.
از این گذشته با همه گیر شدن استفاده از گوشیهای هوشمند ضرورت بهره صحیح از این گجتها نیز بسیار حائز اهمیت شده است. لازم است تا برای حفظ سلامتی چشمهای قشنگمان تلفن همراه یا تبلت خود را به صورت شکل زیر در دست بگیریم.
دلشاد
gilas
farzane
آخرین ورود: امروز, 07:39
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→