نسخه سبکتر سایت
جستجوی دقیق
آپلود سنتر
کیبورد فارسی
پستهای شما
تاپیکهای شما
اشتراکهای شما
پستهای جدید
انجمن بوف بوفی
صفحه اصلی
آبان
9
ساعت: (فنلاند)
امروز: یکشنبه، 9 آبان 1395 (30 اکتبر 2016)
Tänään: Sunnuntai, 30 Lokakuuta 2016
به آرشیو بوف بوفی خوش آمدید این مجموعه انجمن ایرانیان فنلاند (فروم iranian.fi) و شامل ۲۹۰٬۸۸۴ نوشته از ۱٬۱۷۷ نویسنده است که در فاصلهٔ بهمن ۱۳۸۹ تا بهمن ۱۳۹۵ منتشر شدهاند و بدون تغییر در دسترس قرار گرفتهاند.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
pAshMak
1. صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید.
2. هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.
3. هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بیسر و صدا بنشینید.
4. هرگز از خوابتان نزنید. حتی اگر طرفدار تلویزیون هستید یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامههای تلویزیونی مورد علاقهتان که شبها دیروقت پخش میشوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.
5. هر روز صبح که از خواب بلند میشوید، جمله زیر را تکمیل کنید: “هدف امروز من ……………….. است.”
6. با این سه “الف” زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی
7. نسبت به سال قبل کتابهای بیشتری بخوانید و بازیهای بیشتری انجام دهید.
8. هر روز زمانی را برای دعا، مدیتیشن، یوگا و یا نظایر آن بگذارید.
9. با افراد بالاتر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید.
10. هنگام بیداری، رویاپردازی کنید.
11. بیشتر از میوهها و سبزیجات تغذیه کنید.
12. چای سبز، مقداری زیادی آب، کلم، بادام و فندق را در رژیم غذایی روزانهتان بگنجانید.
13. سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید.
14. ریخت و پاش و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید.
15. انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبههای مثبت “زمان حاضر” سازید.
16. بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمدهاید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر میشوند و از بین میروند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درسهایی که از آنها یاد میگیرید برای همیشه پا برجا میماند.
17. خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمیکند.
18. لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظرها را بپذیرید.
19. با گذشته خود صلح کنید تا “حال”تان خراب نشود.
20. هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
21. هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان.
22. هر مصیبت یا ضایعهای که برایتان پیش میآید به خودتان بگوئید: “آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟”
23. همه را به خاطر همه چیز ببخشید.
24. آنچه دیگران درباره شما فکر میکنند به شما مربوط نیست.
25. هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد.
26. هنگام بیماری، کارتان از شما مراقبت نمیکند، دوستانتان از شما مراقبت میکنند. پس تماس خود را با آنها حفظ کنید.
27. بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است.
28. به افراد خانوادهتان همیشه تلفن کنید و به آنها بگویید که به فکرشان هستید.
29. هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. “من امروز به خاطر ………………. خوشحال و سپاسگزارم”.
30. به آینده فکر کنید و آرزوهایتان را همواره با مثبت اندیشی بخاطر آورید.
▧ تصویر در دسترس نیست
Holtek
فقط بخونيم كافيه ديگه ؟!!
pAshMak
نه دیگه دکترجان....اجراشون هم باید بکنی
▧ تصویر در دسترس نیست
Kishe Mehr
صبونه خوب میخورما ولی ناهار رو بیشتر
پیاده روی رو دوس دارم.... خیلی از اوقات با ماشین نمیام سر کار... اینطوری هم پیاده روی میکنم و هم این یکی دو ساعتی که توی مسیر هستم رو صرف مطالعه و استفاده میکنم
اینم هستم
سعی میکنما ولی بازم ....
اینا و خیلی از موارد فوق رو خیلی انجام میدم
pAshMak
حرف گوش بده نهارکمتربخورمجتبایی
دقیقا بگوازچی استفاده میکنی؟؟؟
▧ تصویر در دسترس نیست
Kishe Mehr
خودمم تو فکرش هستما
گفتم روی این کلمه گیر میدیاااااااا
مثلا یکیشو که دیروز دیدی
pAshMak
مجتبایی توفکرنکن عمل کن فرزندم
مثلا یکیشو که دیروز دیدی
چی رودیدم؟؟؟کجابودم که ببینم؟؟؟
▧ تصویر در دسترس نیست
Kishe Mehr
تلفنی
baron jon
pAshMak
خب پس چراگفتی دیدی؟؟؟ اونوقت چی رو منظورته؟؟؟یادم نمیاد آلزایمرتودرمنهم اثرکرده پسرم
▧ تصویر در دسترس نیست
Kishe Mehr
pAshMak
آهااااااان منظورت این بود اوکییییییییی
▧ تصویر در دسترس نیست
jaj
بعضی ها هستند که خیلی به این بند اهمیت میدن
کلا توی خواب و بیداری در حال رویا پردازی هستند
اینا رو اذیت نکنید
حالشون خیلی خرابه ▧ تصویر در دسترس نیست
NIK75
pAshMak
کلا توی خواب و بیداری در حال رویا پردازی هستند
اینا رو اذیت نکنید
حالشون خیلی خرابه
این عده کلا درخواب بسرمیبرند..گفتن ونگفتن بی تاثیره
▧ تصویر در دسترس نیست
آخرین ورود: امروز, 07:39
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→