:: افــــــــرادی که باید آنها را از زندگی خود حذف کنید!

₪ انجمن بوف بوفی ₪ » روانشناسی و روابط اجتماعی » :: افــــــــرادی که باید آنها را از زندگی خود حذف کنید! ::

یک نت روی دیوار انجمن

pAshMak
1 هفته پیش

آدرس جدید سایت:
www.boooofi.com

:: افــــــــرادی که باید آنها را از زندگی خود حذف کنید! ::

1890 بازدید، 1 پست، نویسنده: pAshMak

+285 سوابق امتیازات
pAshMak۹ بهمن ۱۳۹۳ 1
در جایی نقل قولی از جیم ران، روانشناس، به این مضمون نوشته شده بود: “شما میانگین پنج فردی هستید که بیشترین وقتتان را با آنها می‌گذرانید: اما سوالی که برای هر شخصی ممکن پیش آید اینست: آیا نباید به جای اینکه مجموع اطرافیانتان باشید، خودتان باشید؟

با این حال اگر به نقل قولی که ذکر شد فکر کنید می‌بینید که چندان هم بیراه نیست. ما از محیطمان تاثیر می‌گیریم و محیط شامل افراد حاضر در آن هم می‌شود. اگر “یکی از آن پنج نفر” بخواهد پنجشنبه شب بیرون برود، به احتمال زیاد ما هم با او خواهیم رفت. اگر آنها روش خاصی را برای برخورد با یک مشکل در پیش بگیرد، به احتمال زیاد ما هم همان روش را در پیش خواهیم گرفت. اما زمانی که یکی از این “پنج” نفر واقعاً به درد زندگی شما نخورد چه؟

هری ریس، محقق تعامل اجتماعی و استاد روانشناسی در دانشگاه روچستر در این زمینه می‌گوید: “این گونه روابط می‌توانند ویرانگر باشند. برخی روابط هستند که می‌توانند حتی سلامت شما را تهدید کنند. این گونه روابط موجب پریشانی احساسی و بعضاً جسمی می‌کنند.” در زیر شش نوع رابطۀ اضطراب‌زایی که ما در طول زندگیمان امکان برخورد با آنها را داریم و چگونگی تاثیر این روابط بر سلامت روانی ما و راه مقابلۀ با آن آورده شده است:

:: افــــــــرادی که باید آنها را از زندگی خود حذف کنید! ::

:: افــــــــرادی که باید آنها را از زندگی خود حذف کنید! ::

کسی که از شما سوءاستفاده می‌کند

▧ تصویر در دسترس نیست

ریس می‌گوید: “کسی نمی‌تواند بدون اینکه به او اجازه دهید از شما بیگاری بکشد. اگر فکر می‌کند که کسی با شما بد رفتار می‌کند، شما قدرت تغییر اوضاع را دارید.”

زندگی ما برای کسانی که از ما سوءاستفاده می‌کنند جایی ندارد. کمک کردن به همدیگر یک چیز است، سوءاستفاده چیز دیگری است. وقتی که کمکها همیشه یکسویه باشد، وقت رسیدگی به موضوع است. ریس پیشنهاد می‌کند که “بدون اینکه دچار پیش‌قضاوتی شوید چیزی که ناراحتتان می‌کند را توضیح دهید. سعی کنید موضوع را با طرف مقابل در میان بگذارید. نگویید فلان کار را بکن یا خودت را تغییر بده، بلکه آنچه که ناراحتتان می‌کند را به او بگویید. سپس تلاش کنید تا بدون اینکه خواسته‌های غیرواقعگرایانه از طرفتان داشته باشید، راهی برای بهبود وضعیت پیدا کنید،.”

کسی که بر شما تاثیرات مخرب می‌گذارد

▧ تصویر در دسترس نیست

خلاص شدن از شر یک عادت بد شجاعت زیادی می‌خواهد. دکتر ریس می‌گوید که روابط مثبت نفع شما را در دل دارد، در حالیکه روابط اضطراب‌زا عکس این موضوع را به همراه دارد. او توضیح می‌دهد: “اگر رابطه‌ای مسموم باشد، چیزهایی را که می‌دانیم برای ما مفیدند را زیر سوال می‌برد. ممکن است فرد از رابطه آسیب ببیند، یا او را ناراحت کند، یا با حرکت او به سمت هدفهای شخصیش تداخل کند.”

اجازه ندهید این نوع روابط شما را به ورطۀ انتخاب‌های منفی بیاندازند. ریس می‌گوید که اگر طرفتان واقعا دوستانی بامعنا باشند، تصمیمات مثبت شما را درک خواهند کرد و خواهند پذیرفت.
▧ تصویر در دسترس نیست

↑ آسانسور
گزارش
2 سپاس: lion1360، میهمانc85

43 صفحه قبل 1 2 3 ... 41 42 43 صفحه بعد

اشتراک گذاری این مطلب

1 نفر در حال مشاهده اين تاپيک هست: 1 ميهمان، 0 کاربر:

:: افــــــــرادی که باید آنها را از زندگی خود حذف کنید! ::

pAshMak۹ بهمن ۱۳۹۳ 1