₪ انجمن بوف بوفی ₪ » روانشناسی و روابط اجتماعی » :: نکاتی شگفت انگیز درباره خندیدن که نمی دانید!!!::
نسخه سبکتر سایت
جستجوی دقیق
آپلود سنتر
کیبورد فارسی
پستهای شما
تاپیکهای شما
اشتراکهای شما
پستهای جدید
انجمن بوف بوفی
صفحه اصلی
آبان
9
ساعت: (فنلاند)
امروز: یکشنبه، 9 آبان 1395 (30 اکتبر 2016)
Tänään: Sunnuntai, 30 Lokakuuta 2016
به آرشیو بوف بوفی خوش آمدید این مجموعه انجمن ایرانیان فنلاند (فروم iranian.fi) و شامل ۲۹۰٬۸۸۴ نوشته از ۱٬۱۷۷ نویسنده است که در فاصلهٔ بهمن ۱۳۸۹ تا بهمن ۱۳۹۵ منتشر شدهاند و بدون تغییر در دسترس قرار گرفتهاند.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
ثبتنام و ارسال نوشته در این وبسایت امکانپذیر نیست. چنانچه نوشتهای متعلق به شماست و مایل نیستید در آرشیو باقی بماند، میتوانید از طریق گزینهٔ «گزارش» در زیر همان نوشته، درخواست حذف آن را ثبت کنید.
₪ انجمن بوف بوفی ₪ » روانشناسی و روابط اجتماعی » :: نکاتی شگفت انگیز درباره خندیدن که نمی دانید!!!::
pAshMak
خندیدن می تواند باعث سوختن کالری ها شود. افسردگی خفیف را از بین می برد و حافظه کوتاه مدت را تقویت می کند. خنده یا خندیدن کاری جهانی است و متعلق به زبان خاصی نمی باشد. لبخند در آمریکا مانند لبخند در نیجریه، چین، فرانسه یا آرژانتین می باشد. هیچ مرز زبانی برای خندیدن وجود ندارد.
خنده برای سلامتی فیزیکی بدن شما مفید است:
خنده باعث آرامش کل بدن می شود. یک خنده خوب و از ته دل اضطراب و استرس فیزیکی را آزاد می کند و ماهیچه های شما را تا 45 دقیقه بعد آزاد و سست می کند.
2. خنده سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. خنده هورمونهای استرس را کاهش می دهد و سلولهای ایمنی و پادتنهای مقابله کننده با عفونت را افزایش می دهد. پس باعث مقاومت بیشتر شما در برابر بیماریها می شود.
3. خنده باعث آزادسازی اندورفین (ماده شیمیائی طبیعی مؤثر در احساس خوب) می شود. اندورفین احساس کلی خوب بودن را افزایش می دهد و همچنین به صورت موقتی درد را تسکین می دهد.
4. خنده باعث حفاظت از قلب می شود. خنده باعث بهبود عملکرد رگهای خونی می شود و جریان خون را افزایش می دهد که از شما در برابر حمله قلبی و دیگر بیماریهای مربوط به قلب حفاظت می کند.
خنده برای سلامت روحی بدن شما مفید است:
باعث افزودن شادی و نشاط زندگی می شود.
ترس و اضطراب را کاهش می دهد.
باعث کاهش استرس می شود.
بهبود حال روحی را افزایش می دهد.
باعث افزایش انعطافپذیری می شود.
مفید از نظر اجتماعی
تقویت کننده روابط می باشد.
باعث جذب دیگران به طرف ما می شود.
کار گروهی را افزایش می دهد.
عنصر یاری رسان در رد کردن مشاجره می باشد.
علائق گروهی را افزایش می دهد.
راهکارهایی در فراهم آوردن فرصت خندیدن!
تماشا کردن یک برنامه تلویزیونی یا یک فیلم خنده دار
خواندن مطالب خنده دار
گفتن یک جک جالب یا یک داستان خنده دار
بازی با یک حیوان اهلی
رفتن به کلاس یوگای خنده
وقت گذاشتن برای فعالیتهای تفریحی و خنده دار
راهکارهایی برای شروع خنده
لبخند بزنید.
نعمتهای خود را بشمارید و شرایط خوبتان که باعث شادی شما می شود را در نظر آورید.
اگر صدای خنده شنیدید به طرف آن بروید و شریک آن خنده شوید
اوقات خود را با افراد خوش خنده و بذله گو بگذرانید.
در مکالمات خود خنده و شوخی وارد کنید....
خنده سهم لحظه لحظه شما باشد....
▧ تصویر در دسترس نیست