گلوتامات مونوسديم : اين ماده افزودني ، MSG ناميده مي شود و يکي ديگر از عوامل بروز سردرد به شمار مي رود.اين ماده همچنين به نام HPP پروتئين گياهي هيدروليز شده و طعم دهنده طبيعي معروف است.
آجيل ، چيپس ، انواع سس ها، غذاهاي چيني ، رژيمي و منجمد حاوي اين مواد هستند ويتامين ها:مصرف بيش از حد ويتامين هايB و A و به ويژه اسيد نيکوتينيک (ويتامين محلول در آب از گروه ويتامين هايB ) مي تواند باعث بروز سردرد شود آب :کاهش آب بدن ، يکي از عوامل اصلي ايجاد سردرد، به خصوص ميگرن است .
مصرف مشروبات الکلي ، فعاليت هاي ورزشي در تابستان و بيماريهايي نظير تب و اسهال موجب کاهش ميزان آب بدن و نهايت بروز سردرد مي شود کافئين :اين ماده نافذ و تاثيرگذار به دليل خاصيت افزايش جذب روده اي داروها، تسکين دهنده دردهاست. کمبود اين ماده در بدن به مدت 8 تا 16 ساعت بعد از آخرين مصرف ، موجب بروز سردرد، هنگام صبح بعد از بيدار شدن و در پايان کار روزانه مي شود.کافئين محرکي است که بر روي قلب ، ريه ، رگهاي خوني ، ماهيچه ها، معده ، کليه ها و متابوليسم بدن تاثير مي گذارد و مصرف بيش از حد آن ، موجب بروز علائمي نظير اضطراب ، نگراني ، ترس و دلهره ، بي خوابي ، خستگي و بي حالي ، دردهاي ضرباني و فکر کردن به امور غم انگيز مي شود مصرف 8 تا 10 فنجان قهوه (1 گرم کافئين ) به طور مداوم ، براي بدن مضر است و حتي مصرف 10 گرم و يا بيشتر، منجر به فوت مي گردد مواد خوراکي ديگر:مصرف بعضي از مواد خوراکي نظير مرکبات ، محصولات لبني ، سويا، پياز، غذاهاي چرب ، خوراک دريايي ، مواد مصنوعي شيرين ساز مانند ساخارين و اسپرتيم در بعضي از افراد منجر به بروز سردرد مي گردد داروها نيترو گليسيرين (مخصوص بيماران قلبي )، قرص هاي ضدبارداري ، داروهايي که براي فشار خون و اتساع رگهاي خوني ، استفاده مي شود به عنوان عوامل موثر در ايجاد سردرد شناخته شده است.
سردردهاي واکنشي :اکثر افرادي که از سردرد رنج مي برند از قرص هاي مسکن نظير آسپرين ، استامينوفن و ارگوتامين استفاده مي کنند.اين در حالي است که مصرف بيش از حد اين داروها نه تنها از ميزان درد نمي کاهد بلکه آن را تشديد هم مي کند.در سال 1982 دانشمندان براي ا ولين بار، تحقيقي را بر روي افراد مبتلا به سردرد انجام دادند، آنها افراد را به چهار گروه تقسيم کردند گروه اول از قرص ضد افسردگي (آمي تريپتيلين )، گروه دوم از مسکن و آمي يپتيلن و گروه سوم از مسکن استفاده کردند.گروه چهارم هيچ دارويي را مصرف نکردند.حدود يک ماه بعد، نتايج اين تحقيق اعلام شد:گروه اول 70 درصد، گروه دوم 30 درصد، گروه سوم 18 درصد و گروه چهارم 43 درصد از بهبودي خود را باز يافتند بعد از کسب اين نتايج ، دانشمندان دريافتند که مصرف بيش از حد مسکن ها نه تنها تاثيري در بهبودي سردرد ندارند بلکه اثر داروهاي ديگر را هم خنثي مي کنند.پژوهشگران به تازگي هم ، اين تحقيق را بر روي مبتلايان به سردردهاي مزمن که در بيمارستان بستري بودند، انجام دادند، 77 درصد از بيماران با قطع مصرف مسکن ها حالشان رو به بهبودي رفت و ديگرهيچ علائمي از سردرد در آنها ديده نشد خواب و خوراک پژوهشگران با تحقيق بر روي 2000 نفر از افراد مبتلا به ميگرن ، به اين نتيجه رسيدند که پرهيز از غذا به مدت 5 ساعت در روز و 13 ساعت طي شب ، يکي ديگر از عوامل بروز سردرد به شمار مي رود.علت اصلي آن هنوز مشخص نيست ، اما دانشمندان گمان مي کنند، تغيير ميزان نئوروترانس ميترس و يا کاهش قند خون که باعث انبساط رگها مي شود از عوامل ايجاد اين عارضه اند. کم خوابي، يا بيش از حد خوابيدن هم منجر به بروز سردرد در بعضي از افراد مستعد مي شود عوامل محيطي فعاليت هايي را که در طول روز انجام مي دهيد، يا مکان هايي که بيشتر وقتتان را در آنجا مي گذرانيد، به عنوان يکي ديگر از عوامل ايجادکننده سردرد شناخته شده اند.استنشاق گاز و مواد سمي نظير بنزين ، تتراکلريد کربن ، مونواکسيد کربن ، سرب و تربانتين و عوامل ديگر مانند سر و صدا، نورهاي درخشان و مطالعه زير نور فلورسنت از آن جمله اند.مطالعه زياد وخيره شدن به صفحه کامپيوتر هم موجب خستگي ماهيچه هاي حرکت دهنده چشم و نهايت بروز سردرد مي شود.ناروآنگل گلاکومايکي از بيماري هاي نادر چشم است که باعث بروز درد در نواحي دور چشم ، پيشاني و گيجگاه مي شود.در صورت احساس درد در اين نواحي ، با يک چشم پزشک مشورت کنيد عوامل ديگر فعاليت هاي ورزشي نظير تنيس ، هندبال ، دويدن و طناب زدن به دليل کاهش قند خون ، مصرف بيش از حد دخانيات و تغييرات آب و هوايي به علت دگرگوني مواد شيميايي در بدن ، از عوامل بروز سردرد در افراد مستعد شناخته شده است.
jahani
آجيل ، چيپس ، انواع سس ها، غذاهاي چيني ، رژيمي و منجمد حاوي اين مواد هستند ويتامين ها:مصرف بيش از حد ويتامين هايB و A و به ويژه اسيد نيکوتينيک (ويتامين محلول در آب از گروه ويتامين هايB ) مي تواند باعث بروز سردرد شود آب :کاهش آب بدن ، يکي از عوامل اصلي ايجاد سردرد، به خصوص ميگرن است .
مصرف مشروبات الکلي ، فعاليت هاي ورزشي در تابستان و بيماريهايي نظير تب و اسهال موجب کاهش ميزان آب بدن و نهايت بروز سردرد مي شود کافئين :اين ماده نافذ و تاثيرگذار به دليل خاصيت افزايش جذب روده اي داروها، تسکين دهنده دردهاست. کمبود اين ماده در بدن به مدت 8 تا 16 ساعت بعد از آخرين مصرف ، موجب بروز سردرد، هنگام صبح بعد از بيدار شدن و در پايان کار روزانه مي شود.کافئين محرکي است که بر روي قلب ، ريه ، رگهاي خوني ، ماهيچه ها، معده ، کليه ها و متابوليسم بدن تاثير مي گذارد و مصرف بيش از حد آن ، موجب بروز علائمي نظير اضطراب ، نگراني ، ترس و دلهره ، بي خوابي ، خستگي و بي حالي ، دردهاي ضرباني و فکر کردن به امور غم انگيز مي شود مصرف 8 تا 10 فنجان قهوه (1 گرم کافئين ) به طور مداوم ، براي بدن مضر است و حتي مصرف 10 گرم و يا بيشتر، منجر به فوت مي گردد مواد خوراکي ديگر:مصرف بعضي از مواد خوراکي نظير مرکبات ، محصولات لبني ، سويا، پياز، غذاهاي چرب ، خوراک دريايي ، مواد مصنوعي شيرين ساز مانند ساخارين و اسپرتيم در بعضي از افراد منجر به بروز سردرد مي گردد داروها نيترو گليسيرين (مخصوص بيماران قلبي )، قرص هاي ضدبارداري ، داروهايي که براي فشار خون و اتساع رگهاي خوني ، استفاده مي شود به عنوان عوامل موثر در ايجاد سردرد شناخته شده است.
سردردهاي واکنشي :اکثر افرادي که از سردرد رنج مي برند از قرص هاي مسکن نظير آسپرين ، استامينوفن و ارگوتامين استفاده مي کنند.اين در حالي است که مصرف بيش از حد اين داروها نه تنها از ميزان درد نمي کاهد بلکه آن را تشديد هم مي کند.در سال 1982 دانشمندان براي ا ولين بار، تحقيقي را بر روي افراد مبتلا به سردرد انجام دادند، آنها افراد را به چهار گروه تقسيم کردند گروه اول از قرص ضد افسردگي (آمي تريپتيلين )، گروه دوم از مسکن و آمي يپتيلن و گروه سوم از مسکن استفاده کردند.گروه چهارم هيچ دارويي را مصرف نکردند.حدود يک ماه بعد، نتايج اين تحقيق اعلام شد:گروه اول 70 درصد، گروه دوم 30 درصد، گروه سوم 18 درصد و گروه چهارم 43 درصد از بهبودي خود را باز يافتند بعد از کسب اين نتايج ، دانشمندان دريافتند که مصرف بيش از حد مسکن ها نه تنها تاثيري در بهبودي سردرد ندارند بلکه اثر داروهاي ديگر را هم خنثي مي کنند.پژوهشگران به تازگي هم ، اين تحقيق را بر روي مبتلايان به سردردهاي مزمن که در بيمارستان بستري بودند، انجام دادند، 77 درصد از بيماران با قطع مصرف مسکن ها حالشان رو به بهبودي رفت و ديگرهيچ علائمي از سردرد در آنها ديده نشد خواب و خوراک پژوهشگران با تحقيق بر روي 2000 نفر از افراد مبتلا به ميگرن ، به اين نتيجه رسيدند که پرهيز از غذا به مدت 5 ساعت در روز و 13 ساعت طي شب ، يکي ديگر از عوامل بروز سردرد به شمار مي رود.علت اصلي آن هنوز مشخص نيست ، اما دانشمندان گمان مي کنند، تغيير ميزان نئوروترانس ميترس و يا کاهش قند خون که باعث انبساط رگها مي شود از عوامل ايجاد اين عارضه اند. کم خوابي، يا بيش از حد خوابيدن هم منجر به بروز سردرد در بعضي از افراد مستعد مي شود عوامل محيطي فعاليت هايي را که در طول روز انجام مي دهيد، يا مکان هايي که بيشتر وقتتان را در آنجا مي گذرانيد، به عنوان يکي ديگر از عوامل ايجادکننده سردرد شناخته شده اند.استنشاق گاز و مواد سمي نظير بنزين ، تتراکلريد کربن ، مونواکسيد کربن ، سرب و تربانتين و عوامل ديگر مانند سر و صدا، نورهاي درخشان و مطالعه زير نور فلورسنت از آن جمله اند.مطالعه زياد وخيره شدن به صفحه کامپيوتر هم موجب خستگي ماهيچه هاي حرکت دهنده چشم و نهايت بروز سردرد مي شود.ناروآنگل گلاکومايکي از بيماري هاي نادر چشم است که باعث بروز درد در نواحي دور چشم ، پيشاني و گيجگاه مي شود.در صورت احساس درد در اين نواحي ، با يک چشم پزشک مشورت کنيد عوامل ديگر فعاليت هاي ورزشي نظير تنيس ، هندبال ، دويدن و طناب زدن به دليل کاهش قند خون ، مصرف بيش از حد دخانيات و تغييرات آب و هوايي به علت دگرگوني مواد شيميايي در بدن ، از عوامل بروز سردرد در افراد مستعد شناخته شده است.