روش هاي تشخيص بيماري مراجعه به روانپزشک :اولين قدم براي تشخيص علت سردرد در بيماراني که دائما با اين بيماري مواجهند، مشورت با يک پزشک متخصص است ، که با آگاهي از مشکلات فرد و تشخيص و ارزيابي عوامل روان شناختي مي تواند بيماري را درمان کند آزمايش هاي Office :گاهي اوقات بروز عفونت در نواحي گوش ها، بيني ، دهان و گلو منجر به ايجاد سردرد مي شود.با انجام اين آزمايش ساده مي توان به وجود اين عفونت ها پي برد آزمايش خون :دادن آزمايش خون ، فرد را از وجود بيماري هاي کليوي ، کبدي ، کم خوني ، کاهش قند خون و تيروئيد آگاه مي سازد.اين بيماري ها، در بروز سردرد نقش دارند اشعه ايکس :با استفاده از اين اشعه ، مي توان به وجود بعضي از علائم نظير عفونت سينوس ها ومايع اضافي اطراف مغز پي برد الکتروانسفالوگرافي (ثبت نوار مغزي ): براي نمايش فعاليت هاي الکتريکي و جريانات نامنظم مغز، تاثير سوخت و ساز مواد بر روي سيستم عصبي و همچنين پي بردن به وجود بيماري صرع ، مي توان از اين روش استفاده کرد توموگرافي کامپيوتري :فرم پيشرفته اشعه ايکس است که با نمايش برشي از ساختار مغز، مي توان به موقعيت داخلي مغز، عوامل فيزيکي مسبب سردرد و لخته هاي خون پي برد MRI :در اين روش به جاي اشعه ايکس از ميدان مغناطيسي و امواج راديويي استفاده مي شود ميدان مغناطيسي ، بعضي از اتم هاي مغز را به يک جهت خاص هدايت مي کند، سپس امواج راديويي ، تغييرات حرکات اين اتم ها را نشان داده و عکس مشروحي از مغز گرفته مي شود . روش هاي کنترل سردرد درمان بيماري با دارو:يک روانپزشک ، ابتدا روش هاي غلبه بر افکار منفي ، خشم و فشارهاي عصبي را به بيمار نشان مي دهد و در صورت لزوم ، داروي مناسب را تجويز مي کند خنده :بهترين دارو براي هر درد است. زماني که فردي مي خندد تغييرات سودمندي در "سيستم ضد درد" مغز، پديد مي آيد که باعث کاهش فشارهاي عصبي و آرامش روحي مي شود مشکلات خود را بر روي کاغذ بياوريد:نوشتن نامه و بيان مشکلات و احساسات جريحه دار شده ، موجب کاهش استرس شده و به شما احساس آرامش مي دهد بيوفيدبک :در اين روش، با به کارگيري الکترود بر روي قسمت هايي از بدن و يا با قرار دادن يک دستگاه ويژه بر روي انگشتان ، تغييرات فيزيولوژيک و حرارتي بدن به نمايش گذاشته مي شود.با استفاده از اين فرايند، مي توان مواردي چون فشارهاي عصبي ، ضربان قلب و فشار خون را تحت کنترل قرار داد مصرف مکمل هاي منيزيم :کاهش ميزان منيزيوم در بدن ، به ويژه در زمان عادت ماهانه موجب بروز سردرد، زودخشمي و انقباض عضلات مي شود در تحقيقي که بر روي 3000 زن مبتلا به سردردهاي مزمن صورت گرفت ، 80 درصد از آنها با مصرف مکمل هاي منيزيوم بهبود يافتند.دوز مصرف منيزيوم 200 ميلي گرم در روز پيشنهاد شده که اگر به مدت دو ماه از آن استفاده کنيد شاهد تاثير آن خواهيد بود.اگر مبتلا به بيماري هاي کليوي هستيد، از مصرف آن اجتناب کنيد.مصرف بيش از حد منيزيوم باعث بروز اسهال مي گردد ورزش :اگر چه تمرينات ورزشي سنگين ممکن است باعث بروز سردرد در بعضي افراد گردد، اما بر اساس تحقيقات صورت گرفته ، مرتب ورزش کردن ، انجام حرکات موزون و فعاليت هاي وزرشي نظير يوگا و شنا، که جذب اکسيژن را تشديد مي کنند باعث کاهش فشارهاي عصبي مي شوند اجتناب از مصرف دخانيات :سيگار کشيدن به عنوان يکي ديگر از عوامل ايجاد سردرد در بعضي افراد شناخته شده است. سعي کنيد اين عادت را ترک کرده و يامصرف سيگار را به حداقل برسانيد
jahani
روش هاي کنترل سردرد درمان بيماري با دارو:يک روانپزشک ، ابتدا روش هاي غلبه بر افکار منفي ، خشم و فشارهاي عصبي را به بيمار نشان مي دهد و در صورت لزوم ، داروي مناسب را تجويز مي کند خنده :بهترين دارو براي هر درد است. زماني که فردي مي خندد تغييرات سودمندي در "سيستم ضد درد" مغز، پديد مي آيد که باعث کاهش فشارهاي عصبي و آرامش روحي مي شود مشکلات خود را بر روي کاغذ بياوريد:نوشتن نامه و بيان مشکلات و احساسات جريحه دار شده ، موجب کاهش استرس شده و به شما احساس آرامش مي دهد بيوفيدبک :در اين روش، با به کارگيري الکترود بر روي قسمت هايي از بدن و يا با قرار دادن يک دستگاه ويژه بر روي انگشتان ، تغييرات فيزيولوژيک و حرارتي بدن به نمايش گذاشته مي شود.با استفاده از اين فرايند، مي توان مواردي چون فشارهاي عصبي ، ضربان قلب و فشار خون را تحت کنترل قرار داد مصرف مکمل هاي منيزيم :کاهش ميزان منيزيوم در بدن ، به ويژه در زمان عادت ماهانه موجب بروز سردرد، زودخشمي و انقباض عضلات مي شود در تحقيقي که بر روي 3000 زن مبتلا به سردردهاي مزمن صورت گرفت ، 80 درصد از آنها با مصرف مکمل هاي منيزيوم بهبود يافتند.دوز مصرف منيزيوم 200 ميلي گرم در روز پيشنهاد شده که اگر به مدت دو ماه از آن استفاده کنيد شاهد تاثير آن خواهيد بود.اگر مبتلا به بيماري هاي کليوي هستيد، از مصرف آن اجتناب کنيد.مصرف بيش از حد منيزيوم باعث بروز اسهال مي گردد ورزش :اگر چه تمرينات ورزشي سنگين ممکن است باعث بروز سردرد در بعضي افراد گردد، اما بر اساس تحقيقات صورت گرفته ، مرتب ورزش کردن ، انجام حرکات موزون و فعاليت هاي وزرشي نظير يوگا و شنا، که جذب اکسيژن را تشديد مي کنند باعث کاهش فشارهاي عصبي مي شوند اجتناب از مصرف دخانيات :سيگار کشيدن به عنوان يکي ديگر از عوامل ايجاد سردرد در بعضي افراد شناخته شده است.
سعي کنيد اين عادت را ترک کرده و يامصرف سيگار را به حداقل برسانيد