خوابها مىتوانند جالب، هيجانانگيز، وحشتناک و يا صرفاً عجيب و غريب و غيرعادى باشند. در اين مقاله با ١٠ واقعيت درباره خواب که توسط پژوهشگران کشف شده است آشنا مىشويم.
١- همه خواب مىبينند
مردها خواب مىبينند. زنها خواب مىبينند. حتى بچهها خواب مىبينند. همه ما خواب مىبينيم، حتى کسانى که ادعا مىکنند که خواب نمىبينند هم خواب مىبينند. در واقع، پژوهشگران دريافتهاند که افراد معمولاً هر شب چند بار خواب مىبينند که هر کدام بين ٥ تا ٢٠ دقيقه طول مىکشد. بنابراين، در يک طول عمر معمولى، افراد به طور ميانگين شش سال را صرف خواب ديدن مىکنند!
٢- امّا اغلب خوابها فراموش مىشوند
براساس برآوردهاى صورت گرفته توسط آلن هابسون، پژوهشگر خواب، در حدود ٩٥ درصد خوابها کوته زمانى پس از بيدار شدن، فراموش مىشوند. چرا به ياد آوردن خوابها دشوار است؟ براساس يک نظريه، تغييراتى که در مغز در خلال خوابيدن اتفاق مىافتد از پردازش و ذخيرهسازى اطلاعات که براى شکل دادن حافظه مورد نياز است، پشتيبانى نمىکند. اسکن مغزى از افراد به هنگام خواب نشان داده است که قطعه پيشانى، ناحيهاى که نقشى کليدى در شکل دادن حافظه بازى مىکند، در خلال خواب REM (حرکات سريع چشم)، يعنى مرحلهاى که خواب ديدن اتفاق مىافتد، غيرفعال است.
٣- همه خوابها رنگى نيستند
با وجودى که در حدود ٨٠ درصد خوابها رنگى هستند امّا درصد کمى از افراد ادعا مىکنند که فقط خوابهاى سياه و سفيد مىبينند. در يک مطالعه، افرادى که در حال خواب ديدن بودند را از خواب بيدار مىکردند و از آنها مىخواستند که از يک طيف رنگ، رنگى که مطابق با خوابشان بوده را انتخاب کنند. بيشترين رنگى که انتخاب شد، رنگهاى روشن و ملايم بودند.
٤- خواب زنها و مردها متفاوت است
پژوهشگران به تفاوتهايى بين محتواى خوابهاى زنها و مردها پى بردهاند. در يک مطالعه، چنين نتيجهگيرى شده است که مردها بيشتر از زنها خوابهايى درباره پرخاشگرى مىبينند. براساس گفتههاى ويليام دامهوف، پژوهشگر خواب، زنها خوابهاى طولانىتر و با شخصيتها و اشخاص بيشتر مىبينند. در ارتباط با شخصيتهايى که نوعاً در خوابها ظاهر مىشوند، در خواب مردها تعداد شخصيتهاى مرد دو برابر تعداد زنهاست در حالى که زنها درباره هر دو جنسيت تقريباً به طور برابر خواب مىبينند.
٥- حيوانات هم احتمالاً خواب مىبينند
آيا تا کنون سگ يا گربهاى را ديدهايد که پا يا دمش را در هنگام خواب تکان مىداده است؟ هر چند با اطمينان نمىتوان در اين مورد صحبت کرد اما پژوهشگران معتقدند که حيوانات نيز احتمالاً خواب مىبينند. حيوانات نيز مانند انسانها، مراحل خواب شامل چرخههاى REM و NREM را طى مىکنند. در يک مطالعه، به گوريلى چند نماد به عنوان ابزار ارتباطى آموخته شد. در يک مقطع، گوريل علامت «شکل خواب» را انتخاب کرد و اين احتمالاً نشانگر اين بود که تجربه خواب ديدن داشته است.
٦- شما مىتوانيد خوابهايتان را کنترل کنيد
خواب روشن خوابى است که شما با وجودى که هنوز در حال خواب هستيد اما از اين که داريد خواب مىبينيد آگاهى داريد. در خلال اين نوع خواب، شما مىتوانيد غالباً محتواى خوابتان را کنترل يا هدايت کنيد. تقريباً نيمى از مردم مىتوانند به ياد آورند که حداقل يکبار چنين خوابى را تجربه کردهاند و برخى افراد به دفعات چنين تجربهاى را داشتهاند.
٧- هيجانات منفى در خوابها متداولترند
در طول يک دوره چهل ساله، کاليون هال، پژوهشگر، بيش از ٥٠ هزار خواب را از دانشجويان دانشکده ثبت کرد. اين گزارشها در خلال دهه ١٩٩٠ توسط يکى از دانشجويان هال به نام ويليام دامهوف در دسترس عموم قرار گرفت. گزارش خوابها نشان داد که بسيارى از هيجانات از جمله شادى، لذت و ترس در خوابها وجود داشته است. متداولترين هيجانى که در خوابها وجود داشته اضطراب بوده و به طور کلّى هيجانات منفى بسيار بيشتر از هيجانات مثبت بوده است.
٨- نابينايان نيز خواب مىبينند با وجودى که کسانى که قبل از پنج سالگى بينائيشان را از
دست دادهاند، در دوران بزرگسالى خوابهاى تصويرى نمىبينند امّا هنوز خواب مىبينند. عليرغم فقدان تصاوير، خواب افراد نابينا به همان پيچيدگى و روشنى افراد بيناست. خواب افراد نابينا به جاى حس تصويرى، معمولاً شامل اطلاعاتى از ديگر حواس نظير صوت، لمس، مزه، شنوايى و بويايى است. ٩- در هنگام خواب ديدن، عضلاتتان فلج هستند
مشخصه خواب REM، مرحلهاى که خواب ديدن در خلال آن اتفاق ميافتد، فلج عضلانى است. چرا؟ اين پديده، فقدان کشيدگى طبيعى عضلانى در خواب نام دارد و شما را از حرکت و نقش بازى کردن در خوابهايتان به هنگام خوابيدن باز مىدارد. اساساً به دليل آن که نورونهاى حرکتى تحريک نمىشوند، بدن شما حرکت نمىکند.
در برخى موارد، اين فلج عضلانى حتى تا ١٠ دقيقه پس از بيدار شدن نيز ادامه مىيابد. وضعيتى که به آن فلج خواب مىگويند. آيا تا کنون برايتان پيش آمده که وسط يک خواب وحشتناک از خواب پريده باشيد و ببينيد که قادر به حرکت نيستيد؟ با وجودى که اين تجربه ترسناکى است امّا به عقيده متخصصان کاملاً عادى است و تنها چند دقيقه طول مىکشد تا کنترل عادى عضلانى باز گردد.
١٠- بسيارى از خوابها عموميت دارند با وجودى که خوابها غالباً به شدّت تحت تأثير
تجربيات فردى ما هستند امّا پژوهشگران دريافتهاند که برخى موضوعات در بين فرهنگهاى مختلف، بسيار مشترکند. براى مثال، آدمها در سراسر دنيا غالباً خوابهايى درباره تحت تعقيب بودن، مورد حمله قرار گرفتن و يا پرتشدن مىبينند. خوابهاى مشترک ديگر شامل رويدادهاى مدرسه، احساس يخزدگى و بىحرکتى، دير رسيدن، پرواز و عريان بودن در بين جمع مىباشد.
سلام و سپاس . مفید و جالب بود . مخصوصاً بخشی که درمورد خواب دیدن نابینایان بود . من خیلی خواب میبینم . خیلی زیاد . درصد بالائی از خوابام سریع تعبیر میشن . و درصد بقیه مربوط به کارهای روزمره ام میشه . وقتی کاربدی انجام بدم یا نذر ادا نشده داشته باشم خوابهای زیاد ، خسته کننده ، ترسناک و کابوس وار میبینم ... تو خواب به خیلی از واقعیتها دست پیدا میکنیم . نباید خوابارو به شوخی گرفت . باید رو بعضی از اونها دقیق شد .
خیلی خوب بود بابک خان به قول مازی خواب عالمی داره واسه خودش،مخصوصا همون مورد ششم که نوشتی که میتونیم خوابمون رو کنترل کنیم قبلا زیاد برای خودم اتفاق میفتاد و خیلی هیجان انگیزه قبلا خوابای عیجب غریب زیاد میدیدم ولی الان نه شاید چون الان بیشتر به کمیت خواب دقت میکنم تا کیفیتش امکان نداره بعد از ظهر بخوابم خوابهای استرس آور و مزخرف نبینم در کل خیلی عالمه عجیبیه خواب دیگه همین
خیلیییییییییییی از این اتفاقات تو خواب برا منو مامانم افتاده که هی در معرض اسیبی از یه جاییی یا چیزی بودیم و هیچ کاری نتونستیم بکنیمو ....... . . . من خواب زیاد میبینم...معمولان خوابهای وحشتناکن
Life Dream, دانلودش کو؟ نمایش یا پنهان متنالان دیدمش خدایششششششششش عالی بود کلی باهاش خندیدم میخوام دانلودش کنم هر چند وقتی یه بار نیگاش کنم برا تجدید روحیه خوبه
بابک
▧ تصویر در دسترس نیست
١- همه خواب مىبينند
مردها خواب مىبينند. زنها خواب مىبينند. حتى بچهها خواب مىبينند. همه ما خواب مىبينيم، حتى کسانى که ادعا مىکنند که خواب نمىبينند هم خواب مىبينند. در واقع، پژوهشگران دريافتهاند که افراد معمولاً هر شب چند بار خواب مىبينند که هر کدام بين ٥ تا ٢٠ دقيقه طول مىکشد. بنابراين، در يک طول عمر معمولى، افراد به طور ميانگين شش سال را صرف خواب ديدن مىکنند!
٢- امّا اغلب خوابها فراموش مىشوند
براساس برآوردهاى صورت گرفته توسط آلن هابسون، پژوهشگر خواب، در حدود ٩٥ درصد خوابها کوته زمانى پس از بيدار شدن، فراموش مىشوند. چرا به ياد آوردن خوابها دشوار است؟ براساس يک نظريه، تغييراتى که در مغز در خلال خوابيدن اتفاق مىافتد از پردازش و ذخيرهسازى اطلاعات که براى شکل دادن حافظه مورد نياز است، پشتيبانى نمىکند. اسکن مغزى از افراد به هنگام خواب نشان داده است که قطعه پيشانى، ناحيهاى که نقشى کليدى در شکل دادن حافظه بازى مىکند، در خلال خواب REM (حرکات سريع چشم)، يعنى مرحلهاى که خواب ديدن اتفاق مىافتد، غيرفعال است.
٣- همه خوابها رنگى نيستند
با وجودى که در حدود ٨٠ درصد خوابها رنگى هستند امّا درصد کمى از افراد ادعا مىکنند که فقط خوابهاى سياه و سفيد مىبينند. در يک مطالعه، افرادى که در حال خواب ديدن بودند را از خواب بيدار مىکردند و از آنها مىخواستند که از يک طيف رنگ، رنگى که مطابق با خوابشان بوده را انتخاب کنند. بيشترين رنگى که انتخاب شد، رنگهاى روشن و ملايم بودند.
٤- خواب زنها و مردها متفاوت است
پژوهشگران به تفاوتهايى بين محتواى خوابهاى زنها و مردها پى بردهاند. در يک مطالعه، چنين نتيجهگيرى شده است که مردها بيشتر از زنها خوابهايى درباره پرخاشگرى مىبينند. براساس گفتههاى ويليام دامهوف، پژوهشگر خواب، زنها خوابهاى طولانىتر و با شخصيتها و اشخاص بيشتر مىبينند. در ارتباط با شخصيتهايى که نوعاً در خوابها ظاهر مىشوند، در خواب مردها تعداد شخصيتهاى مرد دو برابر تعداد زنهاست در حالى که زنها درباره هر دو جنسيت تقريباً به طور برابر خواب مىبينند.
٥- حيوانات هم احتمالاً خواب مىبينند
آيا تا کنون سگ يا گربهاى را ديدهايد که پا يا دمش را در هنگام خواب تکان مىداده است؟ هر چند با اطمينان نمىتوان در اين مورد صحبت کرد اما پژوهشگران معتقدند که حيوانات نيز احتمالاً خواب مىبينند. حيوانات نيز مانند انسانها، مراحل خواب شامل چرخههاى REM و NREM را طى مىکنند. در يک مطالعه، به گوريلى چند نماد به عنوان ابزار ارتباطى آموخته شد. در يک مقطع، گوريل علامت «شکل خواب» را انتخاب کرد و اين احتمالاً نشانگر اين بود که تجربه خواب ديدن داشته است.
٦- شما مىتوانيد خوابهايتان را کنترل کنيد
خواب روشن خوابى است که شما با وجودى که هنوز در حال خواب هستيد اما از اين که داريد خواب مىبينيد آگاهى داريد. در خلال اين نوع خواب، شما مىتوانيد غالباً محتواى خوابتان را کنترل يا هدايت کنيد. تقريباً نيمى از مردم مىتوانند به ياد آورند که حداقل يکبار
چنين خوابى را تجربه کردهاند و برخى افراد به دفعات چنين تجربهاى را داشتهاند.
٧- هيجانات منفى در خوابها متداولترند
در طول يک دوره چهل ساله، کاليون هال، پژوهشگر، بيش از ٥٠ هزار خواب را از دانشجويان دانشکده ثبت کرد. اين گزارشها در خلال دهه ١٩٩٠ توسط يکى از دانشجويان هال به نام ويليام دامهوف در دسترس عموم قرار گرفت. گزارش خوابها نشان داد که بسيارى از هيجانات از جمله شادى، لذت و ترس در خوابها وجود داشته است. متداولترين هيجانى که در خوابها وجود داشته اضطراب بوده و به طور کلّى هيجانات منفى بسيار بيشتر از هيجانات مثبت بوده است.
٨- نابينايان نيز خواب مىبينند با وجودى که کسانى که قبل از پنج سالگى بينائيشان را از
دست دادهاند، در دوران بزرگسالى خوابهاى تصويرى نمىبينند امّا هنوز خواب مىبينند. عليرغم فقدان تصاوير، خواب افراد نابينا به همان پيچيدگى و روشنى افراد بيناست. خواب افراد نابينا به جاى حس تصويرى، معمولاً شامل اطلاعاتى از ديگر حواس نظير صوت، لمس، مزه، شنوايى و بويايى است.
٩- در هنگام خواب ديدن، عضلاتتان فلج هستند
مشخصه خواب REM، مرحلهاى که خواب ديدن در خلال آن اتفاق ميافتد، فلج عضلانى است. چرا؟ اين پديده، فقدان کشيدگى طبيعى عضلانى در خواب نام دارد و شما را از حرکت و نقش بازى کردن در خوابهايتان به هنگام خوابيدن باز مىدارد. اساساً به دليل آن که نورونهاى حرکتى تحريک نمىشوند، بدن شما حرکت نمىکند.
در برخى موارد، اين فلج عضلانى حتى تا ١٠ دقيقه پس از بيدار شدن نيز ادامه مىيابد. وضعيتى که به آن فلج خواب مىگويند. آيا تا کنون برايتان پيش آمده که وسط يک خواب وحشتناک از خواب پريده باشيد و ببينيد که قادر به حرکت نيستيد؟ با وجودى که اين تجربه ترسناکى است امّا به عقيده متخصصان کاملاً عادى است و تنها چند دقيقه طول مىکشد تا کنترل عادى عضلانى باز گردد.
١٠- بسيارى از خوابها عموميت دارند با وجودى که خوابها غالباً به شدّت تحت تأثير
تجربيات فردى ما هستند امّا پژوهشگران دريافتهاند که برخى موضوعات در بين فرهنگهاى مختلف، بسيار مشترکند. براى مثال، آدمها در سراسر دنيا غالباً خوابهايى درباره تحت تعقيب بودن، مورد حمله قرار گرفتن و يا پرتشدن مىبينند. خوابهاى مشترک ديگر شامل رويدادهاى مدرسه، احساس يخزدگى و بىحرکتى، دير رسيدن، پرواز و عريان بودن در بين جمع مىباشد.
soheyla
مفید و جالب بود
مخصوصاً بخشی که درمورد خواب دیدن نابینایان بود .
من خیلی خواب میبینم .
خیلی زیاد .
درصد بالائی از خوابام سریع تعبیر میشن .
و درصد بقیه مربوط به کارهای روزمره ام میشه . وقتی کاربدی انجام بدم یا نذر ادا نشده داشته باشم خوابهای زیاد ، خسته کننده ، ترسناک و کابوس وار میبینم ...
تو خواب به خیلی از واقعیتها دست پیدا میکنیم . نباید خوابارو به شوخی گرفت . باید رو بعضی از اونها دقیق شد .
دلشاد
Life Dream
ari 93
هاچو هاچو
به قول مازی خواب عالمی داره واسه خودش،مخصوصا همون مورد ششم که نوشتی که میتونیم خوابمون رو کنترل کنیم قبلا زیاد برای خودم اتفاق میفتاد و خیلی هیجان انگیزه
قبلا خوابای عیجب غریب زیاد میدیدم ولی الان نه
در کل خیلی عالمه عجیبیه خواب دیگه همین
KuRoSh
بعضی از خواب ها هستند که به واقعیت نزدیک هستند
garfild
farzane
zrnznn
خیلیییییییییییی از این اتفاقات تو خواب برا منو مامانم افتاده
.
.
.
من خواب زیاد میبینم...معمولان خوابهای وحشتناکن
Life Dream
اينم سندش!!
zrnznn
نمایش یا پنهان متن
الان دیدمش خدایششششششششش عالی بودگلاره
هاچو هاچو
دمتتتتتتتتتتتتتتتتتتت گرم
Life Dream
بفرما
دمتتتتتتتتتتتتتتتتتتت گرم اگه تا روز قیامت هم واسه این کلیپ بخندی بازم کمه
خوب داره خواب ميبينه، مگه چيه!
هاچو هاچو
mahsa joon
آخرین ورود:
شما در حال مشاهده نسخه کامل سایت هستید. ←نسخه موبایل→